吃什么抗衰老 六营养美食美白细致肌肤

　　6、桃子可防止色素沉着，预防皱纹

　　桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

　　如何抗衰老

　　1、早晚仔细清洁

　　皮肤清洁是防止皱纹生成的重中之重，因为环境污染、空气污染，导致废气、尘埃依附着皮肤，而电脑辐射也是皮肤的一大隐患，这样脏污若是不仔细清洁，很容易产生皱纹。平时一定要重视洗脸，选择一款性质温和的洗面奶，在清洁前，使用热蒸汽将脸部毛孔打开，然后在洗脸，建议先洗澡再洗脸，利用洗澡时的热水蒸汽帮助毛孔打开，或是使用蒸汽仪。洗脸水建议用温水(晚上)，清晨醒来后使用凉水。另外洗脸时也按摩手法要轻，不要用太重拉扯肌肤，易形成皱纹。

　　2、去除角质后轻轻按摩

　　脸部角质堆积易使皮肤暗淡无光、粗糙，皱纹也会变的更明显或是滋生皱纹，因此清理角质也是抗皱护肤的重中之重。去角质时，按摩手法不宜过重，特别是使用物理性的颗粒去角质产品。去角质后，皮肤皱纹的线条也会有所淡化，保养品的吸收效果也会更显著，从而改善皮肤的整体状态。

　　3、眼部护理

　　眼部肌肤是最为脆弱的，因此要着重护理，不要等到25岁后才使用眼霜，女人20岁开始便在消耗胶原蛋白，会慢慢走向衰老，因此建议20岁-25岁使用保湿型的眼霜，25岁过后使用抗衰老的眼霜。如今已很少有人可以离开电脑，看小说、玩游戏、熬夜看电视剧，这些都会令眼部的负担加重，产生眼袋、黑色圈、浮肿等问题，因此在使用眼霜时，建议搭配按摩手法，促进血液循环和眼霜的吸收。女人25岁后一定要勤做面膜，或是勤按摩，以防眼部衰老下垂。

　　4、出门防晒

　　紫外线是皮肤衰老的催化剂，它不仅会增加皮肤中的黑色素，也会蒸发掉皮肤中的水分，令肌肤变的干渴无光泽，形成细纹、皱纹。因此一定要在出门前涂抹防晒霜，特别是在夏天更要做好防晒工作，防晒霜最好是选择适合自己的肤质的，另外也要注意防晒霜的温和性。出门前除了涂抹防晒霜，还要配备好防晒伞和太阳眼镜。每次涂抹了防晒霜，都要注意卸妆，否则很易堵塞毛孔，引发痘痘、毛孔粗大等问题。