常吃这物能补充一年维生素

　　冬枣的副作用

　　上面说到了吃冬枣的好处，其实在生活中，吃冬枣也是有禁忌的，要是不注意的话，对于健康也是有伤害的下面就来看看，在生活中吃冬枣的时候应该注意哪些方面。

　　1、若是经常空腹吃有可能得胃结石

　　冬枣皮薄质嫩、脆甜适口、鲜香多汁，果肉丰盈而饱满，与牙齿相碰即碎，不待细嚼便在口中融化，那是对牙齿坚利的轻蔑，对味蕾的打击，食后满口甜香，回味悠长，让人想食又不忍多食，怕暴殄了天物。

　　2、不宜和黄瓜或萝卜一起食用

　　萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其红枣的维生素。

　　3、不宜与维生素同时食用

　　枣中的维生素可使维生素k分解破坏，使治疗作用降低。

　　4、不应和动物肝脏同时食用

　　动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使红枣中的所含的维生素氧化而失去功效。

　　5、最好不要用水煎煮

　　因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

　　6、食用冬枣后不要马上吃高蛋白食品

　　吃枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

　　7、服用退热药时禁忌食用

　　服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。

　　8、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用

　　苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。

　　结语：通过上面关于冬枣的简单描述，相信大家能够重新认识一下这个有“天然维生素丸”美誉的食物，并且对于冬枣的其它功效也有了更多的认识。希望在以后的生活中，大家能够通过食用冬枣获得一个健康的身体。