吃柚子的好处和坏处 教你挑出好吃柚子

　　8、减肥

　　早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子;

　　中午饭前——饭后食用1/3个柚子;晚上同中午。

　　注意：适当控制淀粉(你知道你有哪种淀粉胖吗?)和油脂的摄入量。

　　要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。

　　如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。

　　9、补血健脾

　　柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

　　10、除痰止渴

　　能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

　　吃柚子的坏处

　　高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。

　　因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用，增加该药物的血药浓度，使血压明显大幅下降，对身体健康造成威胁。

　　柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。

　　正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

　　挑出好吃柚子

　　首先，要看外形。