10种食物胜“仙丹” 有效补充男性荷尔蒙

　　男性荷尔蒙衰退表现

　　1.性生活频率：性冲动次数将随年龄增长而减少。据统计，25岁左右的男子，平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。

　　2.阴茎勃起角度：30—50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50—70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。

　　3.肌肉与骨骼：发达的肌肉逐渐萎缩，骨骼发生退行性变化。

　　4.视力：眼球晶状体随年龄增长不断变厚、男子50岁后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。

　　5.听力：鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力，尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况，在60岁以后会变得日益明显。

　　6.肺功能：胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。因此，呼吸时有更多的有害物质会残留在肺部。

　　7.头发：随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量会日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢。

　　8.心脏功能：男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力会越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心跳最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数将减少10次。

　　9.脂肪：男子在25—75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍左右，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

　　总结：看完以上这些，相信很多男性朋友都知道了荷尔蒙对身体的重要性，那么大家今后可以适当吃些小编推荐的美食，这样不仅对身体好，还能帮助大家预防许多疾病哦，为了大家的身体健康，希望每个人都能尝尝这些食物。