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春季养生吃什么 八食物让你做无负担美女
分类:饮食养生 时间:2016-04-10 12:05:36
导读(www.haoshilao.Net): 春天到了,你知道春天吃什么对我们的身体好吗?春季养生吃什么你知道吗?今天小编就为大家推荐几种可以排毒养颜的食物,马
春天到了,你知道春天吃什么对我们的身体好吗?春季养生吃什么你知道吗?今天小编就为大家推荐几种可以排毒养颜的食物,马上跟着小编去看看吧!
春季养生吃什么好
番茄
番茄有很强的抗氧化功能。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,另外,番茄熟吃对抗氧化更有效。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命c会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。丰富的维生素C还能美白哦。>>>春季养生 春季防病保健从9方面入手
葡萄
葡萄籽中的花青配糖体,其抗氧化能力是维他命c的20倍、维他命e的50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程,抗氧化的成分就少了许多,效果会弱点,而用葡萄酿成的红酒因经过发酵,其抗氧化能力得以提高,火力也相对猛一些。因此,在吃葡萄的同时,再适量饮用些红酒,可以很好的减少皱纹对你的烦恼。
花椰菜
外形美观、十字花科的花椰菜,除了含有丰富的维他命a、c之外,还含有一种特有的抗氧化物质,它几乎集所有抗氧化物于一身,因此,它的抗氧化性能比其他食物更优良,而且还是抗癌明星,因此,你千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。
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