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男人也需排毒 八大食物助排毒
分类:饮食养生 时间:2016-04-08 18:02:25
导读(www.haoshilao.Net): 一直都在讲女性排毒减肥,其实男人也需排毒,不过男人排毒不只为减肥更为强身健体,提高抵抗力。下面随小编一起来看看有
一直都在讲女性排毒减肥,其实男人也需排毒,不过男人排毒不只为减肥更为强身健体,提高抵抗力。下面随小编一起来看看有助男人排毒的8大食物,让你现在也开始更加关爱另一半。
1.粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
2.绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
3.黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。
4.葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
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