山药豆的功效与作用及食用方法 人间的美味

　　方法二

　　主料

　　山药豆250g、水适量、盐适量。

　　步骤

　　1、准备好山药豆。

　　2、洗净。

锅中放水，倒入洗干净的山药豆。

 

　　4、放入盐，中火煮熟即可。

成盘。

 

　　方法三

　　主料

　　山药豆60g、碎冰糖适量、水适量。

　　步骤

　　1、准备好山药豆，清洗干净。

　　2、把山药豆煮熟，再用牙签窜成串。

碎冰糖放入锅里，再放入适量的水。

 

　　4、熬煮，糖稀熬浓稠就可以沾山药豆串了。

山药豆糖串做好了。

 

　　方法四

　　主料

　　大米300g、山药豆100g、水适量。

　　步骤

　　1、准备好食材。

　　2、大米、山药豆放在一起，淘洗干净。

放入电饭煲，加入适量的水。

 

　　4、开启电源，煮。

山药豆米饭做好了。

 

　　方法五

　　主料

　　花生米50g、山药豆80g、黑米100g、大米100g、水适量。

　　步骤

　　1、山药豆洗净，备用。

　　2、花生米洗净，备用。

黑米和大米洗净。

 

　　4、把山药豆和花生米先用水浸泡20分钟，在大火煮开。

开锅后，加入黑米和大米。

 

　　6、中火煮粥25~30分钟。

适当搅拌，煮熟即可。