喝豆浆上火吗 常喝豆浆定可健身养颜

　　制法

　　1、将三豆浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。

　　方法三

　　用料红枣(去核)1/4杯、绿豆1/3杯、黄豆2/3杯、白糖1/2杯、清水适量。

　　制法

　　1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时。

　　2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入九阳豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

　　功效

　　补气提神，消暑凉血。

　　方法四

　　用料

　　黄豆2/3杯、绿豆2/3杯、蜂蜜1/7杯、清水适量。

　　制法

　　1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的黄豆、绿豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内放足清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。

　　功效

　　滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。

　　方法五

　　用料

　　黄豆一杯、核桃仁1/5杯、黑芝麻1/10杯、清水适量。

　　制法

　　1、将黄豆浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

　　方法六

　　用料

　　花生一杯、清水适量。

　　制法

　　1、将花生浸泡6-12小时，备用。

　　2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中，将水装入杯体，启动机器，十几分钟后豆浆即成。