绿豆糕热量 绿豆糕的做法

　　蜂蜜绿豆糕

　　1.取适量绿豆面。

　　2.封好保鲜膜入蒸锅蒸熟。

　　3.蒸熟以后有些块状，将其压碎。

　　4.加适量橄榄油。加些橄榄油，可以避免绿豆糕食用时掉渣。

　　5.加蜂蜜。蜂蜜量大些，但要一点一点加，防止面太软了。

　　6.加白砂糖。

　　7.加糖桂花搅拌。

　　8.边搅拌边用蜂蜜找软硬度，用手可以攥成块儿即可。

　　9.取大小适中的一块，放到模具中。

　　10.再压出。

　　11.可以换不同的花形，依次做好，即可享用。

　　小贴士

　　蒸绿豆面时不蒙上保鲜膜，蒸后会结成硬块，再碾压很麻烦。

　　喜欢口感更细腻，可以将蒸后的绿豆面过筛。

　　完全用蜂蜜和的绿豆面，使绿豆糕的颜色偏深，如果喜欢淡色的，可以加适量水，但绿豆糕的口感会打些折扣。

　　通过以上介绍，对绿豆糕热量也是有着很好了解，因此对它选择，也是可以放心进行，它对人体各方面都是没有任何损害，而且在对它的制作，也是可以按照以上方式进行，不过每次吃这样食物都是要节制，以防有腹泻的现象。