十三种食物让你吃出男人味

　　吃什么补肾壮阳

　　补肾壮阳药膳一：四神煲豆腐锅

　　原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。>>>女性最应关注的5个祛斑问题

　　做法：

　　1.芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

　　2.香菇浸水往蒂，马铃薯往皮切块。

　　3.炒锅放大火，倒进花生油，热至八分熟，豆腐抹往盐后与马铃薯经油炸捞起。

　　4.炖锅内放进豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加进适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

　　功效：遗精早泄的患者。

　　补肾壮阳药膳二：猪肚三神汤锅

　　原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

　　做法：

　　1.将益智仁煎汤往渣。

　　2.将莲子、芡实、淮山泡进益智仁汤中两小时，再装进洗净的猪小肚内。

　　3.放进炖锅中，文火炖熟后三小时。

　　功效：益肾固精，养心安神。

　　禁忌：感冒有发热现象、咽喉痛者不宜。

　　结语：其实补肾是不分男女都要补的，但壮阳就只能男性了，补肾壮阳最好还是要锻炼，有空闲时要多运动，出去走走很有利身体健康，补肾壮阳的食疗法也有禁忌与注意事项，不是什么人都可以食用了，这点要注意。