如何补阴虚 生活中补阴食物有哪些

　　冬令进补与其服用大量补品，不如先从食补开始。因为只有食补才是增强人体抵抗力的关键。补阴类食物有补益人体阴液、滋润脏腑的作用，适用于阴虚证。这个种类的食物可以在冬季补充你体内的阴气，今天小编就给大家带来中医常识，生活中补阴的食物有哪些?

　　生活中补阴食物有哪些

　　补阴，中医治疗阴虚证的方法，又称滋阴、养阴、育阴、益阴。属补法。补阴法常用于治疗形体消瘦，口咽干燥，两目干涩，眩晕，耳鸣，干咳少痰，痰中带血，胃中灼热等。

　　不同脏腑的阴虚证临床表现各有特点，其治法和用药也有差异。故补阴法有补心阴、补肺阴、补胃阴、补肝阴、补肾阴等。常用地黄、龟版、天冬、麦冬、百合、熟地、知母、山萸肉等药物为主组成方剂。

　　临床上具体使用补阴法时应注意以下两点

　　因实热或感受外邪时所致的发热、口渴、自汗出等病证，不适宜用本法治疗。

　　因温燥药易伤阴液，故阴虚证忌用温燥药物。

　　猪肺

　　为猪科动物猪的肺脏。

　　滋阴养肺。主治肺阴亏虚，咳嗽痰少，日久不愈，咯血气短等。

　　猪髓

　　为猪科动物猪的脊髓或骨髓。

　　补精髓，益肾阴。主治肾阴不足，下肢痿弱，骨蒸痨热，盗汗，烦渴多饮，多尿，造精，耳鸣等;精血亏虚，形体消瘦，头昏耳鸣，腰膝酸软，月经量少或闭经等。

　　猪脑

　　为猪科动物猪的大脑。

　　滋阴润燥，益精补髓。主治肝肾阴虚，髓脑失充，头晕耳鸣，目眩，腰膝酸软等。

　　百合

　　本品为百合科植物百合、细叶百合、麝香百合及其同属多种植物鳞茎的鳞叶。又名百合蒜、夜合花、白花百合、蒜脑薯等。

　　养阴润肺，清心安神。主治心阴亏虚，虚烦口渴，心悸怔忡，失眠多梦，神思恍惚;肺阴亏虚，干咳少痰，痰中带血，潮热盗汗等。

　　黑芝麻

　　为胡麻科植物脂麻的黑色成熟种子。

　　又名芝麻、脂麻、巨胜子、胡麻等。

　　补肝肾

　　润五脏，养血祛风，延缓衰老。主治肝肾不足，虚风眩晕，风痹瘫痪，大便干燥，病后虚赢，须发早白，妇人乳少等。

　　黑大豆

　　本品为豆科植物大豆的黑色种子。又名乌豆、黑豆、冬豆子。

　　滋养肝肾

　　补虚止汗，健脾利水，活血解毒。主治肝肾阴虚，腰腿酸痛，头目眩晕，耳鸣耳聋，皮肤干燥等;脾虚水泛，周身水肿，小便短少等。

　　小麦

　　本品为禾本科植物小麦的种子。