- 八大防癌抗老食物
- 五种天然美白食物盘点
- 胡萝卜可调理脾胃
- “长寿果”核桃 助你好梦6大功效
- 手脚冰凉怎么办 食用生姜手脚变暖
- 5种流行奶营养大比拼
- 4类食物助你摆脱夏季空调病
- 25种你必吃的蔬菜
- 冬天吃什么 5种肉类与食物搭配功效各不相同
- 冬天吃什么水果好 7种水果营养美容两不误
- 吃什么对胃好 常吃4种蔬菜来养胃
- 补气血的食物 补气血别错过这12种食物
- 鸭蛋的营养价值 鸭蛋怎么吃最好
- 板栗的储存方法 这样保存的板栗保质期限长
- 五谷杂粮 吃出美丽肌肤
- 中医告诉您哪些鱼既美味又治病
- 吃水果别削皮 揭意想不到的八种治病功效
- 活血止血类食物
- 奶茶并非是一无是处
- 食物的五大口味你吃对了吗
- 荔枝的功效与作用有哪些
- 十种食物防治疾病效果令人称奇
- 牛肚是什么 牛肚的4款食谱
- QQ珍珠奶茶简单做
- 鲅鱼是深海鱼吗 深海鱼与海产鱼类有哪些区别
- 吃苹果的好处 每天吃一个保健康长寿
- 墨鱼的营养价值 墨鱼怎么吃最好
- 吃什么补脑 8种食物为你补脑健脑
- 哈密瓜怎么切 哈密瓜这样切更方便
- 蔬菜的营养价值 患冠心病吃哪些蔬菜好
- 自制作饮料喝出好脸色
- 食盐13个鲜为人知作用 呵护咽喉护肤美容
- 驴肉让男人坚挺不拔
抗衰老的食物有哪些 12食物让你红颜永驻
分类:饮食养生 时间:2016-03-08 13:21:35
导读(www.haoshilao.Net): 编者按:每个女人都希望自己能够永远年轻,红颜永驻,今天小编就为大家推荐一些吃了可以让你红颜永驻的食物,你是不是有
编者按:每个女人都希望自己能够永远年轻,红颜永驻,今天小编就为大家推荐一些吃了可以让你红颜永驻的食物,你是不是有点心动了?那就马上跟着小编去看看吧!
红酒
红酒里有一种非常强大的抗衰老物质,叫做白藜芦醇。尽管红酒中白藜芦醇的含量尚不能达到影响寿命长短的目的,但适量的饮酒仍能降低心血管疾病的风险。干杯吧!
喝茶
下午茶的时光是我最伟大的发现之一。不仅仅是因为茶里充满了抗氧化物以及抗癌物,一个午后的品茶小憩更是医生嘱咐你的释放压力的好办法。
吃鱼
一些研究表明在鱼类里的欧米伽-3 不饱和脂肪酸对皮肤有着特别好的作用。
吃坚果
坚果是一类充满了抗氧化脂类,维生素和矿物质的完美零食。它们同时也能极佳地抑制食欲——但是主意别吃超过一把的分量。
橄榄油
很难想到有什么东西比橄榄油更全能,更健康,更美味了。过去几十年里,饮食当中的油脂如此坏的口碑实在令我感到痛心,因为那些健康的油脂比如橄榄油其实对人体有无数多的好处。油脂可不仅仅是对你“没坏处”,它是人体必须的。
椰子油
油脂类有形状和大小繁多的品种,中长链的脂肪酸比如那些存在于椰子油里的,逐渐被学者发现有着重要的作用,尽管证据有限。椰子油对于素食者来说同时也是一种很健康的饱和脂肪来源。可经常使用椰子油来烹调东南亚食品。
吃水果
就像蔬菜一样,水果含有大量的抗氧化物并且帮助你保持水润。维生素C尤其被认为对皮肤大有裨益。
分享到:
收藏