荔枝的功效与作用有哪些

　　荔枝肉的做法

　　做法一

　　食材准备

　　主料：猪肉(瘦) 300克

　　辅料:荸荠100克

　　调料：大葱15克 红糟50克 白醋 10克 酱油 10克 白砂糖 15克 大蒜 5克 淀粉(蚕豆)

　　荔枝肉10克 味精3克 香油 5克 花生油 50克 各适量。>>>夏日荔枝健康吃法

　　制作步骤

　　1.将精肉洗净，切成10×5×1 厘米的厚片，再剖上十字花刀，然后再切为3片

　　2.马蹄(荸荠)切小块，每粒2～3 块

　　3.马蹄块与肉片一起用湿淀粉和剁细的红糟抓匀

　　4.葱去根须，洗净，取葱白切马蹄葱

　　5.酱油、白醋、白糖、味精、上汤、湿淀粉调卤汁待用

　　6.锅置旺火上，下花生油八成热时倒入上浆的肉片和马蹄，用勺扒散，待肉剖花成荔枝状时，用漏勺捞起，沥干油

　　7.锅留余油，先下蒜末、葱白，煸一下再入卤汁烧沸，随即倒入荔枝肉和马蹄块翻炒几下即成。>>>六类人不宜多吃荔枝

　　做法二

　　食材准备

　　原料：猪瘦肉约300克、净荸荠片100克、3克蒜末、15克葱段、50克番茄汁

　　制作步骤

　　1.猪瘦肉切块，剞斜十字花刀，再切成斜形块，与荸荠片用湿淀粉抓匀。

　　荔枝肉2.清汤加调料调成卤汁。肉块与荸荠下锅炸2分钟，呈荔枝状捞出。

　　3.蒜末、葱段下锅煸炒，倒入卤汁，再放入荔枝肉、荸荠片翻炒，装盘即成。

　　结语：荔枝的功效与作用还真是非常的多，但是荔枝吃多了容易上火怎么办呢，上文当中已经告诉了大家如何吃荔枝才不容易上火，所以有仔细看文章的同学一定都知道了，还有荔枝肉的做法，有时候的朋友不妨试试看哦。