丑女变美女竟是因为吃了它

　　材料

　　火龙果2粒、冰水-20ml。

　　做法

　　1.火龙果剥皮，切小块。

　　2.将火龙果放进榨汁机。

　　3.加冰水榨成汁即可。

　　4.倒入杯里，加入冰块或冰镇更好喝。

　　黑枣杞菟煲鸡蛋

　　药材

　　黑枣10颗、枸杞子25克、菟丝子15克。

　　食材

　　鸡蛋1个，冰糖适量。

　　做法

　　1、锅内放入少许冷水，加入枸杞子、布袋包好的菟丝子、黑枣和鸡蛋煮15分钟。

　　2、将鸡蛋捞起，剥壳，放入汤锅内再煮3分钟。

　　药材与食材功效

　　1、黑枣八脾胃经，能补中益气、养血、安神及明目。根据现代药理研究，黑枣含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c、核黄素、胡萝卜素、13种氨基酸和36种微量元素等，堪称“天然的综合维生素丸”，对于少女阶段视力保健有极佳的效果。

　　2、枸杞子味甘甜，性平无毒，具有滋肾、润肺、补肝及明目之效用。

　　食材

　　鸡蛋中的蛋黄，古称“鸡子黄”，性平，味甘，入心、肾经，具有滋阴润燥及养血明目之效果。

　　桂花炖三雪

　　材料

　　雪梨2个，雪耳1两(约40克)，雪蛤膏5钱(约20克)，桂花糖1茶匙，姜汁、冰糖适量。

　　做法

　　1.雪梨去心去皮;雪耳用水浸软，切去黄色的硬块。

　　2.雪蛤膏浸滚水除去杂质，再用姜汁出水。

　　3.用水将冰糖煮溶，然后把雪梨、雪耳及雪蛤膏加入同炖三小时，食用时加入桂花糖。

　　小诀窍

　　润肤，防干燥，抗衰老

　　花生红枣养血汤

　　香滑可口，甜味浓郁，营养丰富。而且能补脾和胃，养血美容。

　　主料

　　花生50g，红枣80g，木耳50g，红糖80g，蜂蜜适量。

　　做法

　　1.红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。

　　2.喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。

　　提示

　　大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。