- 紫色蔬菜魅力无穷
- 六大红黑食物 让脂肪加速代谢
- 秋季最实用的养生保健美食
- 牛奶润燥益肺补脾肾 9大吃法滋养一整秋
- 春季养生吃什么 常吃这些食物养肝抗衰老
- 夏季吃桃可养心
- 西瓜让你瘦 吃时要注意
- 冬天感冒了怎么办 10种蔬菜来帮你
- 鱼腥草茶 喝出健康和温馨
- 红枣的吃法 八种吃法让红枣功效翻倍
- 枸杞怎么吃效果最好 教你正确食用枸杞
- 丝瓜的营养价值 丝瓜怎么吃才最健康
- 冬季养生 皮肤干燥吃这五类食物
- 如何选酱油 你家的酱油够健康吗
- 加热饮料 七款热饮让你驱散寒意
- 11种食物帮助你拥有完美肌肤
- 花椒营养高 冬季不可缺
- 小个水果含大营养
- 秋季健脾开胃水果
- 选对水果吃小腰腹大胸部
- 吃什么可以美白 11种食物让肌肤清透白皙
- 美容抗癌润秋燥 11款营养蔬菜最养生吃法
- 枇杷果怎么吃 枇杷的4大功效
- 冬天喝什么茶好 7款热茶能暖身调气血
- 吃什么能长寿 10平民食物让你延年益寿
- 鸡蛋果的营养价值 鸡蛋果美味吃法和禁忌
- 早上喝豆浆好
- 吃水果的好处 治疗感冒吃六种水果
- 一根白萝卜居然能秒治数种病
- 四大抗衰老物质 这些水果含量最丰富
- 有利于健康美容的五谷杂粮
- 9种低卡食物 畅享健康排毒
- 健脾益寿治百病 沙棘疗法真如此吗
吃什么抗衰老 36种食物让你永远都不显老
编者按:现在越来越多的女性加入了抗衰老的行列之中,抗衰老的方法有很多种但是不是每一种方法都适合你的,只要找到适合自己的才能让效果更加明显。哪些食物可以起到抗衰老的作用?
鱼肉
推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
冬瓜
推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
洋葱
推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝,25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认26种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
豆腐
推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
圆白菜
推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
苹果
推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
胡萝卜
推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。
牛奶
推荐理由:含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。