- 鱼腥草茶抗辐射
- 防病健体这8种蔬菜帮助你
- 木耳营养价用高 润肺止咳降血压
- 错误的饮食习惯会让你变笨
- 8最平价长寿美食
- 夏天吃香瓜解暑
- 韭菜的营养价值
- 冬季养生 蘑菇竟能吃出水嫩肌肤
- 小小圣女果作用大
- 红蟹能吃吗 你了解红蟹吗
- 春季养生吃什么 15种食物吃出来完美脸型
- 红豆与赤小豆区别 如何区别红豆与赤小豆
- 三高人群吃的菌类有哪些
- 男女吃一物从此不再肾虚
- 野燕麦是什么 野燕麦的食用方法与禁忌
- 饮食越色越健康
- 秋季蜂蜜是个宝 加水果美味零负担
- 抗癌治病降血压 首选就是紫菜
- 十大危险食物 影响睡眠质量
- 玉米小麦可补充所需维生素e
- 肉类食物吃错要人命
- 大蒜十大神奇功效 平民灵丹妙药
- 健康饮食 8种食物助你排毒养颜
- 男子不可一日无姜
- 便秘怎么调理 8种食物有效调理肠胃
- 枸杞子泡水喝的功效 春吃枸杞养肝又明目
- 天山雪莲子 雪莲子有哪些做法
- 南瓜的营养价值 吃了你就知道
- 草莓的营养价值 吃草莓可去火调和脾胃
- 奇异果怎么去皮 教大家快速去皮方法
- 薏米美肤功效 七个妙招助你解救夏日肌肤
- 推荐6种秋季养肾“黑色食物”
- 四种营养健康好米 轻松吃出“魔鬼身形”
9种低卡食物 畅享健康排毒
体内有毒素排不出来,就会出现脸色暗黄,小腹肥肿,这样时间久了还容易得癌症。因此平时生活中我们就应该学习如何排毒,及时清除体内的“废物”!
9种低卡的排毒减肥食品
卡路里低的食物是减肥的必需品,而排毒也是健康减肥的关键。所以,低卡的排毒食品就能帮助你达到双倍的瘦身功效哦!今天,小编给你推荐9种低卡的排毒减肥食品,让你轻松享瘦美味。
1.蘑菇
热量:20大卡/每100克
蘑菇不仅热量非常地低,它所含的膳食纤维还有助排泄体内毒素,促进新陈代谢,从而达到非常理想的排毒减肥食品。另外,把蘑菇加入到你平时的菜肴中,只要注意食材和其烹饪方式的话,就会是一道非常美味的减肥食谱哦!
2.胡萝卜
热量:25大卡/每100克
胡萝卜是周所周知的超级减肥食物,那么,它到底是如何帮助我们减肥的呢?胡萝卜富含多种维生素、纤维素、胡萝卜素、钙等营养成分,是有效的解毒食物。另外,胡萝卜素也是加快脂肪燃烧的重要营养物质呢!
3.草莓
热量:30大卡/每100克
草莓是卡路里低的食物中最理想的美味瘦身水果之一。经常食用草莓能帮助你清洁肠胃,从而强化肝脏功能,进而达到了排毒和提升代谢的重要瘦身功效。另外,对于馋嘴MM来说,美味又低卡的草莓无疑就是能让你边享受美味边享瘦的佳品。
4.黄瓜
热量:15大卡/每100克
黄瓜含有大量的蛋白质、维生素、钙质以及有助排毒的纤维素,是减肥瘦身的佼佼者。另外,黄瓜含有一种称为黄瓜酸的营养物质,能促进人体新陈代谢、抑制脂肪的形成,是减少体内赘肉的最佳食品选择。
5.苦瓜
热量:19大卡/每100克
苦瓜虽苦,却也余味甘甜,也是非常理想的排毒减肥食品。而且,苦瓜还有美颜美容的功效,是美容美体的最佳食品之一。另外,苦瓜的粗纤维能帮助你加快肠胃的蠕动,能起到非常有效的排毒功效。另外,每100克只含19卡的苦瓜还是会让你饱腹不发胖的理想蔬菜哦!
6.海带
热量:12大卡/每100克
海带是营养非常丰富的一种低卡减肥食品,它富含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素碘、钙、磷、铁等多种成分,这些都是人体每天所需的重要营养物质。另外,海带中的碘化物能促进有害物质排泄的作用。所以,海带是理想的健康排毒食物。
7.木耳
热量:21大卡/每100克
木耳所含的一种植物胶质,有助将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒的作用。另外,卡路里较低的木耳还有肉类所含的大量营养物质,真不愧是传说中的“素中之荤”。
8.樱桃
热量:46大卡/每100克
樱桃不仅非常低卡和美味,还能去除毒素,因而对肾脏排毒具有相当的强效的作用。另外,美味又可爱的樱桃绝对是甜食的最佳代替品,小小粒又可口的味道,却同时又是瘦身食品,爱美的MM们,还等什么呢?
9.苹果
热量:52大卡/每100克
苹果含半乳糖,醛酸,能帮助排毒。经常吃苹果不仅对健康非常有利,苹果所含的独特果酸还是加快脂肪燃烧的佳品,有助减少体内的多余赘肉,能帮助你达到健康快速减肥的神奇功效。