红毛丹的营养价值 红毛丹吃法及注意事项

　　红毛丹怎么吃

　　1、糯小米红毛丹粥

　　材料

　　红毛丹5粒 糯小米50克 新鲜山药3两 红枣10粒。

　　做法

　　①糯小米下锅用小火干炒(不加油)15分钟。

　　②山药去皮切丁、红枣切开去籽、红毛丹洗净剥壳去籽。

　　③糯小米、山药、红枣加水约750毫升煮滚，之后转小火再煮30分钟。关火后，加入红毛丹拌匀即可。宜趁热进食。

　　功效

　　改善习惯性腹泻。

　　2、红毛丹益母草茶

　　功效

　　改善月事不顺。

　　材料：红毛丹5粒 益母草(干)20克 红枣10粒。

　　做法

　　①益母草用净水洗过，并用滤网沥干。

　　②红枣洗净切开去籽、红名丹洗净后剥5去籽。

　　③益母草连同红枣加水约750毫升煮耀，之后转小火再煮20分钟，滤渣待凉。

　　④将已冷的益母草红枣汤与红毛丹用果汁机拌匀即可。温喝最好，不可冰冷饮用。