这一物吃了竟能巧治女性痛经

　　3、预防便秘

　　说到难言之隐，很多人都会想到便秘。便秘虽然算不上什么大病，但是会让我们感到很不舒服。而葡萄干中含有丰富的纤维和酒石酸，这些物质可以促进肠道内废物的排泄，减少宿便在肠胃中停留的时间。所以说，经常食用葡萄干可以帮助我们维持肠道的健康，预防便秘的产生。

　　4、缓解疲劳

　　如今这个社会，生活节奏加快，工作压力大，很多人都会感到疲劳和困倦。当你感觉累，不想工作的时候，不妨吃点葡萄干。因为葡萄干中含有丰富的氨基酸、矿物质和维生素，可以缓解身体疲劳。

　　二、柿饼

　　柿子是秋天上市的水果，味道甜美，很多人都爱吃。但是柿子只有中秋节前后才有，这让很多人感到遗憾。其实，柿子也可以和葡萄一样，柿子晒干后可以制成柿饼。柿饼一年四季都有，而且更加美味，没有了柿子的酸涩感。

　　小编记得小时候，逢年过节家里就会买一些柿饼，柿饼外面有一层糖霜，味道比新鲜的柿子更甜更好吃。其实，柿饼不仅美味，还可以帮我们治病。

　　柿饼的功效

　　1、降低血压

　　新鲜的柿子不能多吃，因为柿子中含有鞣酸，会影响人体对营养物质的吸收。但是加工过后的柿饼就不存在这个问题，除此之外，柿饼中含有比较多的钾元素，可以帮助我们降低血压和软化血管，也能改善我们心血管的功能。

　　2、助消化

　　柿饼中含有丰富的果胶和有机酸，中医认为，柿子可以入脾经、肺经和大肠经，因此适量食用柿饼可以增加我们的食欲，促进肠胃的消化和吸收。如果大家有食欲不振和消化不良的症状，不妨吃点柿饼吧!

　　3、消炎

　　柿饼和柿子最大的区别就是，柿饼的表面附着一层柿霜，洁白如雪。柿霜口味清甜，还具有杀菌消炎的作用。如果你有咽炎、口疮等症状，多吃点柿饼就可以有效缓解这些症状。

　　4、预防地方性甲状腺肿大

　　无论是柿子还是柿饼，吃起来都感觉比较甜。因为柿子中含有蔗糖、葡萄糖和果糖，柿饼表面的柿霜就是柿子内部渗出的葡萄糖凝结成的晶体。

　　除此之外，柿饼中还含有大量的碘元素，可以帮助我们预防和治疗地方性甲状腺肿大。