抗癌治病降血压 首选就是紫菜

　　紫菜食谱

　　紫菜相思卷

　　原料：紫菜2张、鸡脯肉1/2块、咸蛋黄8个、香肠（或热狗4条、菠菜6两、或香菜1/2把）酒、盐、胡椒粉各少量、面粉1/4杯、水适量、蛋1个。

　　制作：

　　1.鸡脯肉切成长条，加少许酒、盐、胡椒粉腌10 分钟。

　　2.咸蛋黄蒸熟、揉散，做成长条状。

　　3.香肠或热狗先炸熟，菠菜熟、漂凉、挤干水分。

　　4.铺上1 张紫菜，上放蛋黄、菠菜、鸡脯肉、香肠（或热狗），卷成圆筒状。

　　5.紫菜卷沾上面糊，入油锅以小火慢炸至金黄色，取出斜切片，排盘上桌。

　　紫菜番茄蛋花汤

　　原料：西红柿、紫菜、鸡蛋。

　　辅料：葱花、生抽、盐、味精、香油、香菜。

　　做法：

　　1.西红柿洗净，去皮，切成细块．紫菜撕成小片．鸡蛋打散。

　　2.炒锅热油，下葱花炒香，再放入西红柿块，翻炒一下，加生抽，盐，炒匀，倒入三碗水（几个人就倒几碗水）。

　　3.大火烧开后，煮一两分钟，根据口味是否加盐，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。

　　4.蛋液淋入后，一沸开即关火，加入少许味精，香油，香菜碎，搅匀出锅。

　　紫菜包饭

　　原料：糯米、火腿、黄瓜、蛋、沙拉酱、醋、紫菜。

　　做法：

　　1.黄瓜一早就切条放醋腌制，一上午就成了传说中的酸黄瓜糯米蒸熟后，倒入适量醋，拌匀放一边凉快蛋打匀放少量油摊成饼，切丝火腿切条，记得上次做的时候用的是肉松，感觉更有风味，不过用火腿清爽一些。

　　2.准备好竹帘就可以开工了放上紫菜，把糯米饭铺在紫菜上并压平，不过不要太用力，不然紫菜会被压爆的然后涂一层沙拉酱，把火腿、黄瓜、蛋摆上去就行了

　　3.卷起来的时候尽量压紧，不然容易散架。

　　总结：通过以上文章的叙述，相信大家都知道了紫菜的营养价值是很高的，那么我们不妨多多食用它吧，营养很高的哦，可以防癌治病还能抗辐射降血压，大家赶快行动起来吧。