孕妇可以吃虾吗 怎么吃虾更营养

　　原料

　　鲜活大虾、葱姜蒜、红椒、生抽、香醋、糖、香油。

　　做法

　　1、大虾洗净，用剪刀剪掉虾须;

　　2、用利刃顺着大虾背部划开，挑出肠泥;

　　3、葱姜蒜、红椒剁成蓉和生抽、香醋、糖调匀，烧热香油浇在上面调成蒜蓉酱;

　　4、用小勺舀适量的蒜蓉酱，依次镶嵌在大虾背部的空隙里;

　　5、装盘，烧开水大火隔水蒸5-6分钟即可。

　　四、炸虾

　　材料

　　大虾500克、郫县豆瓣酱(剁碎)1大匙、番茄酱1大匙、酱油1小匙、姜末5克、蒜末5克、葱末5克、料酒15ml(1大匙)、白胡椒少许、淀粉1小匙、水淀粉(淀粉加少量水调成稀糊)1小匙、糖1/2小匙、油

　　做法

　　1，鲜虾去头、去壳，只留尾巴部分，用刀尖或者牙签将虾肠挑除，用刀从虾背剖开2/3，取出虾线。

　　2， 在离头部0.5cm处开一个口，将虾尾穿过去，做成虾球(您要嫌麻烦的话就别穿了，处理完背部虾线即可)，如此做成虾球的目的是为了成菜更美观，虾可成球状端坐于盘中。

　　3， 将处理完的虾球用料酒和白胡椒及淀粉腌10分钟。

　　4， 锅烧热，倒入足够多的油(能盖住虾球)，烧至6成热(手放在油上能明显感觉到温度)，放入虾球，炸至虾球变色即捞出，沥干油待用。

　　5， 锅中留3大匙油(炸过虾的油过滤后用来拌菜等都很香)，放入剁碎的郫县豆瓣酱和姜、葱、蒜末炒香，炒出红油，加入番茄酱、酱油、糖同炒。

　　6， 放入炸好的虾球，让虾球均匀地裹上酱汁。

　　7， 倒入1小匙水淀粉炒匀，加入一勺油，炒匀即可，盛出装盘。

　　总结：文中给大家介绍的几款虾食谱是非常营养美味的，亲们可以尝试一下哦，还有比较受关注的孕妇可不可以吃虾，文中都有详细介绍，不了解的亲可以仔细看一下哦。