吃什么润肺 秋季润肺必吃的食物

　　润肺止咳汤

　　一、苹果川贝鸡汤

　　材料：三黄鸡半只，苹果2个，桂圆肉15克，川贝15克，生姜几片

　　做法：

　　1.将三黄鸡洗净切成小块。

　　2.把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗，沥干水份。

　　3.汤锅内加入6碗水，焯过水的鸡块放锅内。

　　4.苹果洗净，切成块，去掉芯。

　　5.将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内。

　　6.大火烧开后转小火，煲2个小时即可。

　　二、枇杷银耳汤

　　材料：枇杷三个、银耳一朵、冰糖适量。

　　做法：

　　1.新鲜枇杷去皮、去籽，去白膜，切成小块，银耳用水泡发，去蒂洗净，掰成小朵。

　　2.锅内放水，加入银耳大火煮开后转小火炖30分钟至软糯。

　　3.加入枇杷块和冰糖，继续炖20分钟左右即可。

　　结语：干燥的秋季，大家一定要注意日常的饮食，多吃上面文章所提到的一些润肺的食物，以缓解症状，预防一些疾病。比如我们早上吃饭时，就可以喝点豆浆，既可以起到润肺作用又有营养。