- 吃芒果的好处 告诉你挑选芒果的秘密
- 常吃4种平常食物 养生又抗衰
- 吃什么能解决腹胀气
- 鱼的哪个部位最营养
- 美味柚子挑选技巧
- 上火怎么办 萝卜和梨均可消火
- 肾脏不好怎么办 补肾多吃黑色食物
- 夏季养生吃什么 夏吃生姜赛参汤
- 养肝护肝的食物 蔬果中的12位“护肝猛将”
- 板栗的营养价值 食用板栗的3大养生功效
- 补钙的食物有哪些 7大食物补钙是冠军
- 雪莲子产地 雪莲子有哪些的功效
- 杏仁粉的功效与作用 杏仁粉的食用方法
- 骨肉相连的热量 骨肉相连的热量是多少
- 韭菜的营养价值 它是排毒抗疲劳的特效药
- 这些水果生病吃 有益健康恢复
- 8种白色蔬果 让你滋阴又润燥
- 白芨花美容抗痨的健将
- 抗癌大佬 红薯养生这样吃清肠排毒防流感
- 如何选购优质年货
- 处暑吃什么 14种美食解决转季不适感
- 13种催情助性食物
- 美容护肤小窍门 9大食物让你恢复嫩白肌肤
- 冬天皮肤干燥怎么办 9食物肌肤水嫩光滑
- 黄花怎么吃 黄花的三个吃法
- 西红柿的营养价值 10种功效美白抗癌降血压
- 瓜子的营养价值 各种不同瓜子的功效
- 醋的功效与作用 醋不仅仅是调味品
- 饮食养生 喝豆浆3大好处1个坏处
- 增强免疫力 这物简直逆天
- 炎炎夏日 为了健康吃豆到底
- 秋冬季多吃这些食物可远离皮肤干燥
- 早春时节 健康营养的羊肉进补法
吃红豆好处多多 养心健脾补血又消除水肿
编者按:红豆又被称作相思豆,在我们的日常生活中十分的常见,你知道红豆的营养价值有哪些吗?今天小编就为大家带来了一些吃红豆的好处马上跟着小编去看看吧!
红豆具有很好的药用价值,中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能,红豆种子可供食用与药用,常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%,脂肪0.3%,碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数,遗尿;花清热,止渴,醒酒,解毒等功效。另外红豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。
日常生活中,人们常常将红豆用于煮饭、煮粥、煮汤等方面。由于红豆内的淀粉含量比较也较高,蒸后呈粉沙性,并且有独特的香气,故常用来做成豆沙,以供各种糕团面点的陷料。又因红豆中含有很多对于治疗便秘的纤维,及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分对身体不必要的成分排泄出体外。另外,红豆还含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
冬季养生常吃红豆的五大好处
正因为红豆上面所述的营养物质,所以中医师们也常常建议病人们经常食用些红豆来养心补身,以便人体更好的吸收药物,从而达到食疗、药物相结合的效果。下面我们就一起来看一下常吃红豆的好处吧!
好处一:养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
好处二:健脾胃
健康脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。
好处三:消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。
好处四:祛湿清热
中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。
上一篇:吃芒果的好处 告诉你挑选芒果的秘密
下一篇:最后一页