- 九种必吃的瘦身食物
- 9种食物助力 让你皮肤变白晰
- 香蕉皮香蕉肉保健功效各有千秋
- 秋食百合 润肺补气
- 挑选水果的小妙招
- 酸奶最佳补钙时间表
- 香蕉令人意想不到的10大健康功效
- 白菜的功效与作用 白菜的4大功效与作用
- 19种食物排毒抗衰
- 柚子的功效与作用 柚子的食用功效有哪些
- 补脑的食物 九大神奇健脑补脑食物
- 木瓜的功效与作用 木瓜为何被称为“百益果王”
- 沙丁鱼的营养价值 沙丁鱼怎么吃最营养
- 冬季补血养血佳品竟是这两宝
- 土豆的功效与作用 怎么吃土豆最营养
- 樱桃排毒 八美食让你一身轻松
- 冬季巧食萝卜 营养美味又可治病
- 强健体魄六营养美食 让你吃出“大块头”
- 营养强于阿胶的补血佳品
- 揭肉类的营养吃法都有哪些
- 红肉pk白肉 教你肉类如何正确食用更健康
- 七种果蔬皮的神奇功效
- 鱼的营养价值 告诉你鱼浑身都是宝
- 酸奶什么时候喝最好 专家称饮用酸奶最好在晚上
- 花雕鸡是哪个地方的菜 花雕鸡怎么做
- 生姜的功效与作用 10种病症“姜”到病除
- 雪里红的营养价值 雪里红的吃法及功效
- 猕猴桃功效与作用
- 白果怎么吃 白果最有营养的吃法
- 初冬这样吃水果离健康更近一步
- 夏日炎热宜多食凉性蔬果
- 冬季常喝梨汁 排毒润肺降血压
- 清热排毒保健康 常吃18个营养食物
辣椒的功效与作用 吃辣椒有4大好处
吃辣椒有哪些好处呢?辣椒,是我们餐桌上很常见的食物之一,也有很多人喜欢吃辣椒。其实,辣椒不仅味道受欢迎,还有很多是你不知道的功效与作用哦。今天,就来一起了解就来吃辣椒的4大好处和注意事项吧。
吃辣椒的4大好处
吃辣椒身材更苗条。《英国营养学杂志》的一项研究发现,吃饭时加两勺干辣椒粉的女性,比那些不吃辣椒的女性,吸收的热量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的,可以试着从早餐开始吃一点点辣椒酱。
吃辣椒能强健肌肉。美国南卡罗来纳大学的研究者们认为,辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。因此,在进行大量运动前可以吃些辣椒。如果你不习惯吃辣,可以试着把辣椒掺在面包里。
屏蔽此推广内容吃辣椒让思维敏捷。美国加州大学的一项研究发现,辣椒中的姜黄色素还能帮助大脑进行“大扫除”,从而有效防止老年痴呆的发生。为了身体健康,做饭时在米饭或豆制品上洒点辣椒粉或咖喱粉吧。
吃辣椒使人心情愉快。美国纽约大学的科学家们认为,辣椒素能激发人口腔内的“疼痛感受器”,继而向大脑发出一种信号,使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质。这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激,而且能有效改善人的情绪,使人心情愉悦。如果你想让自己心情好一些,不妨试着在沙拉或汤里加点辣椒吧,看看能不能收到意外的效果。
那么,吃辣椒需要注意的是什么呢?
吃辣椒的注意事项
过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜,使其高度充血、蠕动加快,引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼,诱发胃肠疾病,促使痔疮出血。
患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者,均应少吃或忌食辣椒。
辣椒的性味是大辛大热,所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症,或阴虚火旺的高血压病、肺结核病,也应慎食。
辣椒虽然好处多,也不宜多吃哦。