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吃苦瓜排出体内毒素助减肥

分类：饮食养生时间：2016-02-03 16:48:44

导读(www.haoshilao.Net)：　　苦瓜减肥风好象吹了很久了，确实苦瓜是不错的减肥食品。有人不爱吃那个味道，可是今天推荐的2道菜，都是又好吃又减肥的，

　　此外，苦瓜+低脂牛奶，有饱足感，可以拿来当代餐，准备和朋友吃大餐前，喝1杯就不必担心吃得过多啰！

　　1.山苦瓜

　　由野生苦瓜改良而成，果实较大，口感硬脆，苦味重。

　　最佳瘦身吃法…

　　适合炒食、凉拌或打汁。

　　2.福宝

　　比白玉苦瓜短胖，苦味不重，口感清脆，抗氧化效果比一般苦瓜高。

　　最佳瘦身吃法…

　　凉拌、煮汤、打汁。

　　3.白玉苦瓜

　　苦味淡，较软嫩。

　　最佳瘦身吃法…

　　煮汤、红烧或打汁。

　　低卡又能削脂的苦瓜，热炒、焖煮、打汁…都不易减损营养，这样的超级食材，不拿来做菜实在可惜呦～