食物中的脑黄金 六大益智健脑保健方法

　　现在市面上有很多滋补养颜的饮品，不少人觉得平时没什么时间进补，所以喜欢买这些饮品来进补。不过，喝这些饮品之前，要先了解你的体质，根据体质来选择正确的饮品，才能事半功倍。

　　许多女生都想拥有红润透亮的好肤质，为求方便，不少人会买市售瓶装或做成茶包、可即冲即饮的美颜饮品，中医师张文馨表示，市面上美颜饮品众多，宜依照个人体质及皮肤症状差异，选择适合成分调理，才能确实改善皮肤问题，也可避免选错饮品，导致腹泻、经痛等状况。

　　中医师指出，女性体质大致分肝气郁结、气阴两虚、心脾两虚3类；易出油、长痘痘的肝气郁结型，可用玫瑰四物、七叶胆等助疏理肝气、清热解毒；过度疲累导致的气阴两虚型，常有敏感、细纹状况，以滋阴益气的燕窝、黑木耳等调理；至于心脾两虚型，则选桂圆红枣、薏仁等成分，改善气色不佳、浮肿等问题。

　　肝气郁结型

　　成因：因长期压力、紧张，导致情绪易怒、不稳定。

　　七叶胆茶缓出油

　　功效：七叶胆有生津养肝、清热、养血补气等功效，改善出油、冒痘情况，并能安神，纾解紧绷情绪。

　　用法：取1包加300-500cc的水焖泡3-5分钟，可回冲1次。七叶胆偏寒性，经期时勿喝；易腹泻、胃痛者周喝1~2天。

　　气阴两虚型

　　成因：长期熬夜、过度劳累，接近更年期也易发生。

　　皮肤症状：脸部易敏感、泛红，易有细纹、黑眼圈。