浅谈糯米的保健价值

分类：饮食养生时间：2016-01-31 19:12:27

导读(www.haoshilao.Net)：　　　编者按：糯米是我们生活中常会吃到的米类美食之一。其富含的营养价值是很高的。今天小编就为大家详细讲解一下关于糯米的一些养生功效，并且给大家推荐一些糯米食疗方以及其养生食谱，快来看看吧。　　糯米

　　糯米粉50克、茯苓30克。将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末，每日一次。对于食欲不振、脘腹胀满、失眠健忘者等有养胃、健脾、利湿、宁心安神作用。

　　糯米30克、板栗30克，水煮熟烂成粥，早餐食用。对腰腿软弱，反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。

　　糯米100克、红枣10枚，同煮稀饭常食，可以养胃、止痛，治疗慢性胃炎。