- 抗衰老食物 8水果
- 烹饪巧用水 营养有讲究
- 杂粮也营养 番薯小米粥
- 中草药既能致病也可以治病
- 一日三杯茶 男人好处多多
- 养生:老年人饮茶贵在品
- 饮茶的“宜“与“忌”
- 冬季吃啥最补人?食物状元榜
- 杂粮时代 老人吃糙米护心
- 两款大雪“进补”养生汤
- 大雪前后 对症治疗“上火”
- 大雪养生要有方 食疗和运动双管齐下
- 白领们睡不醒补不够 咋救睡眠
- 如何“吃够”粗粮?
- 五谷杂粮也“药性” 五类人要避开
- 公众场合恐惧心理如何克服
- 水杯微波炉加热可防霉菌滋生
- 专家建议每天吃五十克粗粮
- 长期冷水刷牙牙齿短命十年
- 减缓衰老 不同肌肤洗脸法
- 樟木家具慢慢“蚕食”你健康
- 巧放葱姜蒜 锅温少于240度
- 5条饮食建议 有效抗衰老
- 一日三杯绿茶 护肤有保证
- 调理节日病 茶水水果降火
- 世界公认26种女人抗衰食物
- 9个水果巧治男性私处问题
- 入厕所看报纸,痔疮缠身
- 清晨一杯水,养生又美丽
- 重要!便前你会自觉洗手?
- 足部按摩 治疗近视眼
- 自我按摩 助白领改善失眠
- 选购中成药有什么技巧
抗衰老食物 九款美食堪比世界顶级护肤品
衰老现象是每个人都不愿从自己身上看到的,在日常生活中我们可以吃些抗衰老的食物来减缓衰老的速度,抗衰老最好的方法都有哪些?我们吃什么抗衰老?日常中抗衰老食物都有哪些?一起来看文章吧!
抗衰老食物
樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。>>>抗衰老食物 15类食物吃出女人娇美好容貌
石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。>>>如何抗衰老 14种坏习惯会让你未老先衰
黄瓜——可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生
它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
葡萄——抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
柠檬——可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
(养生堂视频)