养生粥推荐：甜茶粥

　　本品具有健脾利湿，化痰消食，益气提神，解除疲乏，利尿消肿，抗老延年的功效，也适宜于急慢性痢疾、肠炎病人服用。

　　原料：茶叶10克，粳米50克，白糖适量。

　　制法：先将茶叶加水适量煎取浓汁约100毫升左右，去渣，加入粳米再添水400毫升左右，同煮为稀稠粥，再调入白糖，即成。

　　用法：温热服饮，每日2次。睡前不宜服。

　　特点：本品具有健脾利湿，化痰消食，益气提神，解除疲乏，利尿消肿，抗老延年的功效，也适宜于急慢性痢疾、肠炎病人服用。

　　注：本品除了在临睡前不宜服用外，对产妇、哺乳期妇女、习惯性便秘者也不宜服用。