被动吸烟儿童应该补什么

分类：饮食养生时间：2014-02-22 12:34:35

导读(www.haoshilao.Net)：　　据市中心医院的何医师介绍，一项新的研究显示，父母吸烟会使被动吸烟的孩子体内具有抗氧化作用的维生素C水平下降。　　...

　　据市中心医院的何医师介绍，一项新的研究显示，父母吸烟会使被动吸烟的孩子体内具有抗氧化作用的维生素C水平下降。

　　研究人员认为，这一发现支持了此前的一些研究结果，主动吸烟会损害人体内的维生素C储备。除此之外，它还证实对于那些被动吸烟者，通过饮食补充维生素C尤为重要。

　　何医师建议，被动吸烟的儿童应该更多食用富含维生素C的食物或者额外补充维生素C。当然，父母或将要做父母的人应该努力戒烟。富含维生素C的食物包括：柑橘类水果、草莓、甘蓝和马铃薯。维生素C作为一种强有力的抗氧化物质，对于人体的正常生长发育是必须的，因为它能够中和人体内造成细胞损伤的氧自由基。相反，吸烟则会加重氧自由基对人体的损伤，从而导致机体老化及慢性疾病。