- 夏天喝什么粥解暑?
- 胃酸过多的人需要注意什么?
- 女人为什么气血虚?吃什么补气血?
- 孩子记忆力差,吃什么补充营养?
- 最有效降三高的食物原来是它!
- 清理血管吃什么好?12种食物有帮助
- 5种补碘最佳食物
- 夏天湿气重,这12种食物帮你祛湿
- 夏天吃西红柿,好处多多
- 女性贫血,吃什么补血?
- 夏天街边撸串,小龙虾可以吃头吗?
- 糖尿病患者真的可以吃无糖食品吗?
- 饮食太油腻,清肠降脂8种食物
- 炒菜什么时候放盐最好?
- 4个小妙招教你去除苦瓜的苦味
- 熬夜过后,适合你吃的水果
- 蔬菜是先切后洗,还是先洗后切?
- 春笋苦涩,如何去除苦味?
- 喝茶的十大禁忌事项
- 能减肥的蔬菜,你还在拒绝吗?
- 吃不胖的零食,想要吗?
- 春天可以止咳的食物
- 脾胃虚脸色黄,8种食物养脾胃
- 空腹吃梨对身体有坏处吗?
- 5种情况 水果这样吃
- 怎样煮牛肉好吃,牛肉的最全做法
- 六种蔬菜降血脂 天然又健康
- 这些食物最没营养 你还在吃吗?
- 四月天最舒爽 教你做清热润肝菜
- 8种常见蔬菜的营养功效,你知道吗?
- 可把玩可品尝 四月花满天
- 早餐吃这些,精神一上午!
- 老人常吃香蕉的七大好处
秋天吃山药有什么好处?
分类:饮食养生 时间:2018-09-01 09:27:47
导读(www.haoshilao.Net):山药是秋季的滋补食品之一,含有丰富的淀粉物质、多酚氧化酶等多种有益健康的成分,一直被视为物美价廉的补品。那么秋天吃山药有什么好处呢?秋天吃山药有什么好处1、补气血益气养血暖手脚。
山药是秋季的滋补食品之一,含有丰富的淀粉物质、多酚氧化酶等多种有益健康的成分,一直被视为物美价廉的补品。那么秋天吃山药有什么好处呢?
秋天吃山药有什么好处
1、补气血
益气养血暖手脚。中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用。
2、调养脾胃
秋季,气温下降,天气越来越冷,随着天气渐冷,有些脾胃虚弱的人,常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。这个时候多吃一些山药,就可以起到调理的作用,具体做法可以做成山药薏米粥。
3、补益强身
秋天是进补的最好的季节,对于平时体虚之人,应趁秋凉时加紧进补,以备冬天不时之需。山药补而不热,温而不燥,最适合老年人需要,常吃有益无害,建议每天吃山药100克左右,连续吃1-2个月。
大排烧山药
4、补肺润燥
因为寒冷空气的刺激和雾霾空气的刺激,现在呼吸道出问题的人人越来越多,还有很多因为久病虚损的慢性咳嗽,这些都可以吃山药调洽。山药是天然补肺润燥之品,在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药,每天250克左右,需要持续一段时间。
5、润肤祛燥
山药还有一个功能就是能生津润燥,因此有滋养皮肤、毛发的功能,所以,常吃山药还有美容之功效。秋冬季因为气候的原因导致皮肤极易干燥,使人毛发枯槁,容颜失华,因此多吃山药,能润泽皮肤和毛发。
可乐山药
分享到:
收藏