- 抵制亚健康,这些食物帮你食物防辐射
- 6类人,冬季最好不要吃红枣
- 3大饮品千万不能空腹喝!
- 孕妇绝不能碰的6种花茶
- 牛奶不适用的10类人群
- 让你夜不能寐的五种食物
- 黑枣不是枣,别空腹吃!
- 喝柠檬水居然狂长斑 这是为什么
- 想补钙,这些食物可能会适得其反!
- 调味四君子 怎么放更提味
- 鲜奶酸奶和奶粉,这三个之间有什么区别
- 吃水果的7大误区 这样吃真的很要命
- 3招辨别老油 别吃老油可致癌
- 葡萄营养赛过人参 这你知道吗
- 甜食减压?小心得“办公室甜食综合症”
- 这6种根菜是你冬季养生的首选!
- 常喝骨头汤还缺钙?推荐10大天然补钙食物
- 韭菜的强大功效超乎想象 再不知道就晚了
- 牛奶的五大克星
- 肝硬化病人的饮食禁忌
- 家常水煮鱼,3种做法更好吃
- 睡前忌吃的9种食物
- 冬日也容易没胃口,吃点什么好?
- 这种零食可引起慢性中毒,千万别给孩子吃
- 这物赛过小人参常吃还能延寿
- 每周吃一次鱼有助于提高记忆力
- 常吃的菠菜养生功效惊呆众人
- 草长莺飞 一起吃野菜!
- 春季吃什么水果好?挑选水果也需“望闻问切”
- 6种不能与韭菜同吃的食物
- 木耳泡多长时间合适?
- 吃醋时搭配一宝,营养效果加倍地好
- 发挥水果营养 避开8大误区
牛奶分类那么多 怎么知道哪个好
分类:饮食养生 时间:2018-08-23 09:53:14
导读(www.haoshilao.Net):当你站在超市冷柜前,望着各式各样的牛奶时,是否会感到迷茫?众多的牛奶品种都有哪些区别呢?小编帮助您挑选健康牛奶。全脂奶 标准生产的全脂牛奶约含3 5%的脂肪,其维A、维E含量大大高于
当你站在超市冷柜前,望着各式各样的牛奶时,是否会感到迷茫?众多的牛奶品种都有哪些区别呢?小编帮助您挑选健康牛奶。
全脂奶
标准生产的全脂牛奶约含3.5%的脂肪,其维A、维E含量大大高于半脱脂和脱脂牛奶。一部分人放弃购买全脂奶,因其含有饱和脂肪和胆固醇。不过,越来越多的研究表明,牛奶中的饱和脂肪并不是那么糟糕,反而可能更有利健康。
半脱脂奶
半脱脂牛奶含有1.5%-1.7%的脂肪。它的钙含量比全脂牛奶略高(水分多的牛奶因脂肪被抽去,留下的钙质会更多),但维A和维E的含量却大大低于全脂奶。
脱脂奶
脱脂牛奶的平均脂肪含量仅为0.1%,几乎不含脂肪。和半脱脂牛奶一样,它比全脂牛奶的钙含量略高,但维A、维E的含量很少。
有机奶
有机牛奶没有使用杀虫剂,相比非有机牛奶,其成分更加绿色环保。研究报告指出,有机牛奶很可能比非有机奶更营养,因其含有超过50%的ω-3脂肪酸和更高水平的铁、维E和其他营养素。
超高温灭菌奶
超高温灭菌奶通过超高温杀死牛奶中的细菌,以致可以长时间在室温储存。可惜的是,在制作过程中,牛奶里的营养大多丢失了。
无乳糖奶
无乳糖牛奶先将乳糖从牛奶过滤,再将乳糖酶添加进去。适合乳糖不耐受症者食用。
上一篇:抵制亚健康,这些食物帮你食物防辐射
下一篇:最后一页
分享到:
收藏