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火龙果的7大营养价值
分类:饮食养生 时间:2018-07-06 09:31:19
导读(www.haoshilao.Net):火龙果营养丰富、功能独特,受到很多人的青睐。??火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。??1、预防痴呆症。火龙果中花青素含
火龙果营养丰富、功能独特,受到很多人的青睐。??火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。??
1、预防痴呆症。火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
2、解毒。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、美白。火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
4、减肥。火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5、补铁。火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。
6、促消化。火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7、抑制疾病。火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
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