- 常见蔬菜的食用禁忌,赶快收藏!
- 经期饮食 7吃5不吃
- 没精神喝茉莉 抑郁烦躁喝玫瑰
- 番茄中含有尼古丁 是真的吗?
- 减少调料和香料 烹调简单更健康
- 食用红枣的6项禁忌
- 苹果汁也能做出新花样 推荐3种做法
- 水果不可随便吃 5条禁忌常记心
- 辣味咸味食物别吃太多
- 街边小吃的家常做法
- 警惕!这些人吃鱼要忌口
- 换种烹调方法 香菜也能当主菜
- 鸡蛋羹怎么做口感更好?吃的更健康
- 木瓜真的能丰胸吗 真相让人大跌眼镜
- 保健养生 春季清肺食物
- 土豆皮变绿了能吃吗?
- 冬天吃雪糕,到底合不合适?
- 汤泡饭 嚼不烂
- 世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食品
- 男人养肾 试试这五“黑”宝吧
- 花生的6类禁忌人群
- 超好吃的少油版茄丁卤面!
- 春天吃对养生菜 全年健康不用愁
- 吃玉米的四大好处
- 适合老人喝的7种果蔬汁 老人喝果蔬汁好处
- 午餐吃这些 养身又美颜
- 多吃一种肉不用往医生那跑了
- 7类食物 不能与香菜同食
- 面片汤更适合晚上吃
- 7种防晕车食物 选择最适合你的
- 春季饮食,注重五原则
- 八种有毒食物 吃的时候要小心了!
- 养胃的8大饮食禁忌 你犯了吗?
早餐不规律易诱发胆石症
分类:饮食养生 时间:2018-07-03 09:36:55
导读(www.haoshilao.Net):如今生活节奏快,不少上班族养成了不吃早餐的习惯。研究表明,不吃早餐导致的能量和营养摄入不足,很难从午餐或晚餐中得到充分的补充,不仅如此,“消失的早餐”也是诱发不少人患胆石症的重
如今生活节奏快,不少上班族养成了不吃早餐的习惯。研究表明,不吃早餐导致的能量和营养摄入不足,很难从午餐或晚餐中得到充分的补充,不仅如此,“消失的早餐”也是诱发不少人患胆石症的重要原因之一。
胆结石的成因至今仍是医学界的一个谜团,而饮食却是首要因素。专家表示,不吃早餐易引起胆石症,这是因为,人在空腹时,胆汁分泌会减少,但此时胆汁中胆汁酸的含量不变,胆固醇含量相对过高,无形中就增加了胆结石形成的风险。此外,空腹时胆囊没有排空,胆汁长时间在胆囊内淤积也是发生结石的一个原因。
英国学者对相同年龄、体重相仿的正常女性与胆结石女性,进行了3次夜间空腹时的调查研究。发现20-35岁的女性胆结石患者,早上多数不吃早餐或只喝一点儿咖啡,这印证了不吃早餐同胆石症的联系。
值得注意的是,早餐不宜多吃煎炸类高脂食物,因为摄入的脂肪和胆固醇过多,消化时间长,易使血液过久地沉积于消化系统,造成脑部血流量减少,脑细胞缺氧,可能使人整个上午昏昏沉沉,思维迟钝。有些人饭后即坐在沙发上边吃零食边看电视,这样影响食物的消化吸收,不利于胆汁排泄,胆固醇易于沉积而成石。
上一篇:常见蔬菜的食用禁忌,赶快收藏!
下一篇:最后一页
分享到:
收藏