比红枣还补血的东西竟然是它

小编是一个对“吃”有着蜜汁执着的girl，即便是下班路上，也闲不下来，左顾右盼，留意着路边有什么可以吃的东西。

甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收。除此之外，甘蔗含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，所以甘蔗还被称为“补血果”。

除了补血甘蔗还有哪些功效呢?

1清热解毒

因为甘蔗含有丰富的维生素，所以，可以帮助身体排毒，有清热解毒的功效。

2清洁牙齿、预防口臭

甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力，因此甘蔗还是口腔的清洁工，有洁齿和消除口臭的功效。

3润肠通便

因为甘蔗富含纤维，进入肠道可以起到刺激肠壁的功效，而增加了对肠壁的刺激就会引起便意，缓解便秘。而且，这些纤维还有帮助肠道排毒的功效。

4解酒

喝酒是现在应酬中不可少的，不少人喝完酒会感觉到头痛，醉酒的同时会有口渴的感觉，而吃点甘蔗是可以有效的解酒的，对于口渴也是能够很好的解决。

5促进新陈代谢

甘蔗含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。

6补钙

甘蔗中含钙，钙是人体的生命之源，能够促进骨骼生长发育，尤其适合儿童和老年人。

7消除疲劳

甘蔗含水量高，且含多种有机酸成分，能清凉解暑，消除疲劳。

8益脾胃

甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人称之为“脾果”。民间常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。加少量姜汁效果更好。

但是小编提醒大家甘蔗虽好，但孕妇、糖尿病患者以及脾胃虚寒的人不宜食用。霉变发红了的甘蔗也不能吃，因为有毒!