- 天干物燥,食疗止咳
- 贫血吃什么好 盘点6大补血食物
- 注意饮食多样 不知不觉补充胶原蛋白
- 经常熬夜多吃这5种水果
- 三种蒸菜方法 营养又健康
- 8招教你如何买果蔬
- 山楂有禁忌 多吃并不益
- 常见八大致毒食物 你吃了吗?
- 食用醋不能忽视的6大注意事项
- 清洗葡萄小妙招
- 13种食物,胃酸过多的人不能吃
- 不得不知的喝牛奶的2个禁忌
- 生鸡蛋可以吃吗?吃鸡蛋的注意事项
- 4种方法 拒绝染色劣质黑米
- 饭前吃水果有利于健康饮食八分饱
- 山楂片泡水,加上这几种药材更好
- 吃火锅容易上火?降火食物准备好了
- 老人常吃叶黄素食物 不得眼部疾病
- 控制血糖 饭前一杯茶
- 5种饮食习惯 感冒了别再这样吃
- 4个窍门 不用担心发胖的同时尽享美味
- 吃人参上不上火 日常保健好处多
- 通肠又补血 老年人吃菠菜有7大好处
- 宵夜吃什么好?怎样吃才能健康一点?
- 老年痴呆可怕吗?原来预防如此简单!
- 跟日本人学吃鱼健康长寿 配料要有这三宝
- DIY海底捞火锅 吃货们赶紧学起来
- 4种食物让你摆脱失眠
- 肉类食物慎挑选 4个步骤帮你选
- 草莓好吃不好存 保鲜只需1个妙招
- 家常降脂蔬菜,防止血液疾病
- 甜食吃太多,小心中毒致命
- 梨和川贝怎么蒸 家常做法大全
电脑族必知的四个饮食禁忌
分类:饮食养生 时间:2018-06-08 08:57:33
导读(www.haoshilao.Net):作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养,保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面小编就给大家讲讲电脑一族的饮食禁忌,让经常在电脑旁工作的你可以健康生活。1、忌饮食过饱吃得过
作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养,保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面小编就给大家讲讲电脑一族的饮食禁忌,让经常在电脑旁工作的你可以健康生活。
1、忌饮食过饱
吃得过饱后,大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质,会明显增加,使大脑节奏减慢,效率降低。
2、忌多吃甜食
糖在体内过多,可使体液改变其碱性的正常状态,成为酸性体质,引起脑功能下降,精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。
3、忌多食油炸食品
油炸食品含有较多的过氧化脂质,可使脑细胞早衰,不宜多食用。
4、忌主食过精
只吃精制的米面等主食,会破坏血液中的酸碱平衡,消耗大量维生素,容易引起疲劳、健忘、焦躁等。
分享到:
收藏