- 中医提醒:果汁有五大危害!
- 爱吃水果的人,知道什么是“四不”原则吗?
- 隔夜饭能不能吃?该如何保存
- 想要瘦腿?快来吃这8种食物吧!
- 魔芋不仅能减肥 其它功效更是惊人
- 能补钙的不止有骨头汤,这些也不错!
- 这11类病人不宜吃辣
- 春季养生 你千万不能吃的10种食物
- 女性更年期的饮食调养方法
- 老年人吃这物抗衰老 还能预防脑萎缩
- 5种日常食物帮你预防妇科病
- 3款香菜美食 小菜甜点全都有
- 春季常吃白色食物可消除疲劳
- 每天喝碗它抗病效果很强大 成本才几毛钱 值了
- 草莓是碱性食物 常吃远离亚健康
- 常食腌制品 易患癌
- 肠胃不好 别再吃这三种食物了!
- 最容易导致癌症的八种不良饮食习惯
- 吃辣椒抗癌 介绍六种食物的新功效
- 炒菜用油种类多 不同食用油烹饪温度不同
- 晚餐吃什么最健康?健康晚餐三大原则
- 冬天适合女性补血的食物
- 排毒养生 6类食物帮你清理毒素
- 榴莲的五大主要作用与功效
- 方便面不是一无是处 偶尔食用可补充营养
- 老人降脂降压要吃的六种食物
- 轻微感冒补维C好得快
- 简单夏日爽口小菜 十香菜拌核桃仁
- 上班族这样吃午餐 餐后不犯困
- 韭菜鸡蛋饼的做法
- 鸡蛋营养作比较 土鸡蛋竟不如家养鸡
- 电脑族每天必喝4杯茶
- 小小香蕉也有8大功效
粘液竟然这么有营养 3种超营养食物
分类:饮食养生 时间:2018-05-29 09:37:37
导读(www.haoshilao.Net):1、秋葵。黏性成分主要是秋葵多糖,有辅助减肥、降脂等作用,其中4~10cm的秋葵(4~7cm最佳,7~10cm次之)多糖含量丰富,口感鲜嫩。多糖溶于水,若切成小段烹调会使多糖流失,建议将整根置于
1、秋葵。黏性成分主要是秋葵多糖,有辅助减肥、降脂等作用,其中4~10cm的秋葵(4~7cm最佳,7~10cm次之)多糖含量丰富,口感鲜嫩。多糖溶于水,若切成小段烹调会使多糖流失,建议将整根置于沸水中焯2分钟捞出,淋上生抽、香油吃。
2、纳豆。黏性成分主要是γ多聚谷氨酸,也包含部分纳豆激酶和纳豆菌,对心血管健康有一定保健作用。但这些成分在高温加热时会被破坏,建议直接放点生抽、芥末,或加黄瓜丁、胡萝卜丁拌着吃。
3、山药。黏液成分主要是山药多糖,具有抗氧化、增加免疫力等作用。山药多糖易溶于热水,对于淀粉含量高、适合做主食的铁棍山药来说,最好的吃法是切成段蒸着吃或放到粥里煮着吃。
上一篇:中医提醒:果汁有五大危害!
下一篇:最后一页
分享到:
收藏