- 葡萄怎么洗才干净?只要这样做就够了
- 吃饭时“多三黑少三白”就能保持长寿!
- 食用秋后蜂蜜 小心中毒!
- 适合剖腹产妈妈的3款食疗方
- 十种影响睡眠质量的食物
- 9种食物让你越吃越老
- 春天干燥易上火,这些蔬菜有助降火
- 5种泡面新吃法 你吃过几个
- 你不知道的沙县 省钱省时
- 3招轻松辨别翻新老土豆
- 能防癌的花菜 怎么做都好吃
- 多吃菜少吃饭的观念对吗?
- 对眼睛有危害的三种食物
- 吃青蟹上火吗?青蟹的营养价值有哪些?
- 上班族午饭吃馒头比米饭好
- 吃水果有讲究 七禁忌要谨记
- 不吃三白最健康 饮食不节制易患癌
- 这些东西吃了小心生寄生虫!
- 怎么吃姜才最有价值?7种人不要碰姜!
- 不能与柿子同吃的7种食物
- 每天喝一碗杂粮粥养生好处多
- 春日省酸增甘,而“甘”≠“甜”
- 女人补肾4种最佳食品
- 桂圆的作用及选购方法
- 吃羊肉的12个禁忌
- 3种方法 预防女性痛经
- 春季养生 多食海带好处多
- 这种颜色的红薯吃一次就中毒
- 炖汤和煲汤有什么不一样呢?
- 吃螯虾上火吗?螯虾的营养价值有哪些?
- 增强营养,4种微量元素不可少
- 不宜猪肉同食的四种食物
- 一斤这叶子养生功效堪比10斤人参
对付宝宝上火的七大食疗妙招
分类:饮食养生 时间:2018-05-25 09:56:22
导读(www.haoshilao.Net):从食疗保健角度来看,总的原则是:多喝水,多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意。大米绿豆粥1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭
从食疗保健角度来看,总的原则是:多喝水,多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意。
大米绿豆粥
1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。
做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,最好生吃,如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
2、 尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
3、 控制孩子的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、 鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等方法。
5、 少吃辛辣刺激性食物,保持大便不干燥,小便不混浊。
6、 可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。
7、 多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
上一篇:葡萄怎么洗才干净?只要这样做就够了
下一篇:最后一页
分享到:
收藏