- 增强营养,4种微量元素不可少
- 不宜猪肉同食的四种食物
- 一斤这叶子养生功效堪比10斤人参
- 体检前做好准备 前两周最好别吃这些
- 春季喝冰镇饮料易腹泻
- 蒲公英吃法多 清热解毒
- 上班一族眼干就多喝菊花茶吧!
- 蔬菜别乱吃 生吃或有安全隐患
- 猪血营养好吃 四招辨别好猪血
- 水里放盐 意大利面更好煮
- 过敏体质饮食方法 4宜吃3不宜吃
- 中老年人消化不好,试试这几招!
- 煮饺子小窍门:水里放点盐 饺子不粘连
- 怎样让粗粮吃得既美味又健康呢?
- 吃草虾上火吗?草虾的营养价值有哪些?
- 对心血管患者有益的7种食物
- 晚餐饮食 三少一个早更健康
- 牛奶菠萝可以一起吃吗
- 深海鱼油的作用功效与禁忌人群
- 晚餐很重要 要防止6大错误
- 意大利人寿命长肥胖少 可能是因为它
- 老豆腐钙质多 比豆浆更有营养
- 哪些食物与紫菜相克?
- 盘点能杀癌细胞的7种神奇的食物
- 洋葱5大好处 帮更年期女性调节身体
- 不适合长期食用的日常8种食物
- 坚持吃这物一周春天少看医生
- 烹调有妙招 巧用微波炉也能做出美味菜肴
- 橘子浑身是宝 5个部位奇效大
- 吃干紫菜上火吗?干紫菜的营养价值有哪些?
- 你知道维生素B12有什么作用吗?
- 男人喝红糖水有5个惊人好处
- 腊肠怎么保存?掌握技巧非常重要
吃水果有讲究 七禁忌要谨记
水果是人们心目中最健康的食品之一,甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病。
一、生吃水果忌不削皮
一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
二、忌用菜刀削水果
因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。
三、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
四、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
五、忌食水果过多
过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。
六、吃水果忌不卫生
食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
七、水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。
上一篇:增强营养,4种微量元素不可少
下一篇:最后一页