虾皮是补钙佳品 尽量不要晚上吃

虾皮中的钙含量非常高，是人体补钙佳品。但吃虾皮也要分时间，尽量不选择在晚上吃。因为人体的排钙高峰一般在饭后4~5小时，如果晚餐食物中含钙过多，或者吃晚餐的时间过晚，那么当排钙高峰到来时，人们已经上床休息，尿液就会全部滞留在尿路中，不能及时排到体外。

这样，尿路中尿液的含钙量也就不断增加，不断沉积下来，久而久之就容易形成尿路结石。