春季养生茶 绿茶作底最适宜

专家表示，经历作息紊乱、饮食不节的假期后，刚回到工作岗位上，不少人会出现这类“节后综合征”。若学会泡些养生茶饮，能帮你更好地进行节后调节。

春季饮茶建议以“绿”作底。“春季容易肝火旺，绿茶性偏凉，正好可以帮助清泻肝火。绿茶所含有的茶多酚、咖啡因、茶氨酸、维生素、儿茶素等天然物质，对于身体健康多有裨益。”专家说，推荐在绿茶的基础上，根据个人情况和口味偏好，添加不同的药材，炮制各类“药茶”，对于缓解节后综合征更有帮助。

专家提醒，尽管春天喝绿茶比较适宜，但胃寒的人最好少喝绿茶，可直接以药食同源的食材泡茶，或将作底的绿茶换成乌龙茶、铁观音等茶。