- 春天养肝,5种食物为先
- 立春养生 饮食忌辛辣
- 健康科学膳食 降低患病风险
- 猪身上这物竟是神仙药
- 虾皮吃不对 小心得结石
- 治疗脚气的10个中医偏方
- 8种平民菜,却被称为“长寿菜”!
- 牙齿美白,就多吃这5种食物
- 哪些食物会让你夜不能寐呢?
- 蘑菇挑选有讲究 学会4招买不差
- 红枣虽好 但不能和这些食物一起吃
- 春季养生 桑葚滋阴补血好处多
- 蜂蜜水早上喝好还是晚上喝好?
- 上班族养生 三款护眼茶缓解眼疲劳
- 蔬果果皮有营养 火龙果果皮营养高
- 缺铁性贫血,吃哪些食物好?
- 少让孩子喝这些饮料
- 喝水也有讲究 你喝对了吗?
- 吃得太咸 小心白内障!
- 盘点那些吃出来的常见病
- 春天已到,6种食物养肺
- 震惊!这3种“白色食物”易诱发癌症
- 草莓好吃不好洗 处理不好会中毒
- 如何增强老年人的免疫力
- 坚果好吃不能贪吃 教你3招挑选优质坚果
- 知道4个要领 做出好吃小鸡炖蘑菇
- 这些食物切莫过度暴晒
- 牛奶在什么时间段喝最好
- 8种天然花草 助你春天好入眠
- 3种瓜子的不同食疗功效
- 这4种蔬菜一口也不要多吃!
- 十种常见食物 吃错了堪比毒药
- 想要健康的宝宝 男人千万不要吃这些!
午餐的做法 美味轻松做出来
午餐的做法有哪些?午餐是一天中提供能量最多的一餐,那么,午餐的做法会有哪些不同呢,怎么做出既简单又营养的午餐呢?一起和小编来学习午餐的做法吧,让你轻松做出美味来。
简单午餐的做法
自制午餐肉
一、美味午餐肉
做法
1.肉酱+水+料酒+淡酱油+盐+蛋清,朝一个方向搅拌,使上劲。
2.加入淀粉(要味道好淀粉不能多加)和大蒜末,再进行搅拌。
3.把搅拌均匀的肉酱放入纱布中裹紧,裹两层纱布,便于定型。
4.大火蒸10分钟即可。
二、午餐营养面
儿童营养面
午餐的做法
做法
1.现将锅中注入水烧开后下入面条(面条要多煮一会才能熟),面条煮熟后捞出放入冷水中,这样面条更筋道
2.然后倒掉煮面条的水,做汤鲁。将切好的番茄放入锅中翻炒,炒出些汁后放入些小白菜,泡好的木耳一起炒(这些青菜都可以依个人口味灵活搭配的,家里有什么蔬菜就放点什么)。然后放入盐,鸡精调味,喜欢吃酸的可以加些醋~
3.这时将冷却的面条用漏勺乘出放入盘中,将做好的卤汁倒入面中,一道简单的营养午餐面就做好了。
三、可乐鸡翅
可乐鸡翅
做法
1、锅中倒入水大火煮沸后,放入鸡翅焯烫2分钟后捞出。
2、用清水洗净鸡翅表面的浮沫后,沥干备用。
3、大葱切段,姜去皮切片。
4、锅中倒入油,大火加热至4成热时,放入丁香、八角、花椒、桂皮。
5、把鸡翅倒入锅中,翻炒1分钟后,倒入可乐和清水。
6、再倒入老抽搅匀后,盖上盖子改成中火,焖煮20分钟。
7、打开盖子,调入盐,改成大火,煮约3分钟,待汤汁粘稠即可。
四、炒西兰花
西兰花炒蘑菇
材料:西兰花,油,蒜蓉,水少量,淀粉。
做法
1、西兰花用水焯2分钟左右,捞起备用。
2、锅内倒油后加入蒜蓉(根据个人喜好添加),炒香后放西兰花,加少量水,煮片刻后用淀粉勾芡。
上一篇:春天养肝,5种食物为先
下一篇:最后一页