- 缺铁性贫血,吃哪些食物好?
- 少让孩子喝这些饮料
- 喝水也有讲究 你喝对了吗?
- 吃得太咸 小心白内障!
- 盘点那些吃出来的常见病
- 春天已到,6种食物养肺
- 震惊!这3种“白色食物”易诱发癌症
- 草莓好吃不好洗 处理不好会中毒
- 如何增强老年人的免疫力
- 坚果好吃不能贪吃 教你3招挑选优质坚果
- 知道4个要领 做出好吃小鸡炖蘑菇
- 这些食物切莫过度暴晒
- 牛奶在什么时间段喝最好
- 8种天然花草 助你春天好入眠
- 3种瓜子的不同食疗功效
- 这4种蔬菜一口也不要多吃!
- 十种常见食物 吃错了堪比毒药
- 想要健康的宝宝 男人千万不要吃这些!
- 山楂健胃消食,却也是罪魁祸首
- 牛奶加豆浆 健康好吸收
- 5种食物有助于预防皮肤病
- 养肝正当时,6种食物是首选
- 老年人常喝五种茶可益寿延年
- 吃蔬菜的九大误区 你中招了吗?
- 鸡肉蛋白含量高 健脾活血功效强
- 白领不用愁 6招帮你预防亚健康
- 这一物比红薯更降压排毒
- 它竟是豆中之王 提高免疫保护心血管
- 3种小妙招 让你吃粗粮时不再腹胀
- 女性吃鸡肉 可以改善月经不调
- 乍暖还寒,5种食物防春寒
- 吃生姜的禁忌 这7类人不宜吃生姜
- 不是逗你玩,这些豆子真的好处多多!
蔬果果皮有营养 火龙果果皮营养高
不少水果蔬菜可以带皮一起吃,比如苹果、梨、桃子、番茄等。不少水果蔬菜我们会选择剥皮吃,比如橙子、橘子等,并不是它们不能吃,而是因为它们味道太涩,经过加工以后它们的皮也同样可以吃。那火龙果皮能吃吗?火龙果是我们生活中常见的水果,但是火龙果皮能吃吗?那它的皮有什么作用呢?相信能详细说出来的人并不多,下面让小编和你一起来看一下吧。
火龙果皮能吃。大家是不是吃完火龙果肉就把外皮给扔了,有些人甚至不知道火果果果皮还可以食用。其实是忽略了火龙果果皮的作用了。
火龙果果皮中色素即为甜菜红素,红肉种果实果肉中所含色素也是甜菜红素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生火龙果皮最好的吃法就是榨成汁加点砂糖,冻到冰柜里口渴的时候拿来饮用,清甜可口,消暑解渴,除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质及花青素外,还含有浓度很高的维生素A、B1、B2、B3、C及钙、磷、铁等矿物质,为最佳的天然维生素来源。有明目、降火及良好的养颜美容效果。是暑热天生津解渴的最佳水果。火龙果经冷藏后口感更清脆香甜,且可久藏。
火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁,降低血压,增进皮肤的光滑度,美颜肌肤,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎。可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力,还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康,为我们带来多种益处。
上一篇:缺铁性贫血,吃哪些食物好?
下一篇:最后一页