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孕期出现妊娠纹丑死了!该怎么办呢?
很多孕妇在怀孕的时候出现妊娠纹。那么妊娠纹到底是怎么回事呢?妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响,加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹,即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上,也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。妊娠纹,让很多女性不再美丽,失去自信,那么,怎么才能防止妊娠纹的产生?
黄豆:
黄豆中所富含的维生素E,能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤;含有的维生素与蛋白质具有美化肌肤、润泽容颜的功效。因此,常吃黄豆,可以使皮肤细敕、白皙、润泽,有效防止妊娠纹的出现。
西红柿:
西红柿富含茄红素,其抗氧化能力是维他命C的20倍,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但是西红柿性寒,准妈妈们不宜空腹食用哦。
蚝油黄豆
西兰花:
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈摆脱妊娠纹的困扰。但是准妈妈每周吃西兰花的次数不宜超过3次,因为西兰花中含有丰富的叶酸,叶酸性质不稳定。为保证叶酸不被破坏,西兰花以少油快炒为佳。
猕猴桃:
猕猴桃含有丰富的维生素C,维生素C能有效地预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效对抗准妈妈妊娠纹。但是猕猴桃性寒,脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易引起腹泻。
【浙江】五彩西兰花沙拉
猪蹄:
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素A等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。但是猪蹄油脂较多,不宜多吃。
海带:
海带中含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂,而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,可以有效防止皮肤老化、缓解妊娠纹。但是海带不易消化,对于消化系统比较脆弱的准妈来说还是少吃为宜。
翰林焖猪蹄
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