喝凉茶的禁忌，你注意了吗？

夏天气温高，很多人都会喝凉茶，但是夏天喝凉茶是不能乱喝的，喝凉茶喝错了不仅不能起到消暑的功效，很可能还会上火，今天就来看一下夏季喝哪些凉茶是不好的，夏季喝凉茶的禁忌有哪些

1、凉茶不能长期喝

大多数凉茶都是由中草药熬制而成的，虽然凉茶性平，但是长期饮用凉茶也会在体内堆积药性，对身体不利，特别是肠胃比较虚弱的朋友，更不能一次性饮用大量凉茶，否则会引起肠胃不适。

2、一方不能多用

很多老人在夏季会熬好一锅凉茶，然后一家人一起喝着消暑，但是这样的做法是错误的，因为每个人的体质都不一样，年轻力壮的青年与体弱的老人、小孩也不宜喝同一种凉茶，所以天热喝凉茶也需要根据每个人的情况来定制，千万不能一方多用。

3、凉茶不能用来治病

夏天容易上火，经常吹空调也会出现鼻干、喉咙痛的症状，不少朋友觉得喝一喝凉茶可以缓解这些小毛病，但是专家提醒，凉茶虽然能降火气，但是绝对达不到治愈疾病的功效，当身体出现不适的时候，还是需要及时就医，不能指望一杯凉茶可以治疗疾病。

乌梅汤

4、性寒的凉茶别喝太多

上面我们有提到，大多数凉茶性味平和，但是有一些凉茶却是比较苦、寒的，例如五花茶、黄连水都是苦寒的凉茶，这种茶饮是不宜给体虚的小孩跟老人饮用的，否则会对身体造成不可逆转的伤害。

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夏季喝什么凉茶好

上文小编给大家整理了4个喝凉茶的禁忌，相信大家对于喝凉茶的注意事项也有了新的了解，那么夏季应该喝什么凉茶好呢？下面一起来看看吧。

1、银菊茶

材料：金银花、菊花、茵陈、生甘草。

做法：准备好上述4种药材，加清水一起放进锅中熬煮到沸腾，过滤药渣倒出药茶，放凉后即可饮用。

2、西瓜皮凉茶

材料：西瓜皮、白糖。

做法：西瓜皮洗净切碎，用榨汁机打碎后去渣取汁水，稍微加热后加入白糖调味即可饮用。

3、陈皮茶

材料：陈皮、白糖。

做法：陈皮切成小块或者切成丝放进茶杯中，凉水烧开之后冲泡陈皮，可适当加进白糖调味即可（也可不加，因为陈皮原本就有味道）。

4、藿香茶

材料：藿香、佩兰、生鱼腥草、红茶叶。

做法：把藿香、佩兰以及生鱼腥草碾碎，加进红茶叶，用开水冲泡之后即可饮用。