- 秋“收”前要排毒!
- 快速让你瘦下来的7个小窍门
- 怎么吃也不会胖的14种食物
- 减肥消水肿,就喝自制茶饮
- 3个快速有效保养秘笈
- 喝蜂蜜水怎么减肥?会长胖吗?
- 这5种食物搭配吃小心毁容!
- 推荐四款美白粥,从小开始喝
- 吃了这些排毒食物,皮肤都变好了!
- 常吃猪蹄真的有美容的效果吗?
- 女性喝大麦茶养颜抗衰老
- 缓解痛经的5种水果
- 吃完烤红薯为什么老放屁?
- 一吃就胖的食物,得看你怎么吃了
- 10种小良方,帮你解决小毛病!
- 为什么吃水煮青菜,还是瘦不了?
- 听说出汗能减肥,是真的吗?
- 减肥多注意5个问题
- 减肥吃香菜有效吗?
- 6招避免乳房下垂 良好习惯可预防
- 减肥吃这6种食物 让你迅速减肥!
- 丰胸食谱来了,好吃又营养
- 酸奶加红糖能有效减肥吗
- 两大减肥秘诀为你开启苗条之门
- 不想长皱纹 你要这样洗脸
- 低脂食物≠减肥 正确的饮食才是减肥关键
- 冬天用这4种中药材泡脚,效果翻倍!
- 榴莲味道独特,功效也很多
- 晚餐吃不好,小心得病
- 推荐4种方法,熬出最有营养的骨头汤
- 秋季想减肥,这些零食吃不胖
- 消除脂肪,还是得让冬瓜来!
- 7种刮油蔬菜,不运动也能瘦
这6类食物要慎吃 否则身材会走形
美味、精致的食物真的很难让人抗拒,因此,爱美却又热爱美食的MM常常要纠结于哪些食品该吃,哪些食品不能吃的困惑中。那么究竟哪些食物会让您的身材走形?小心了,您可千万别落入它的陷阱中啊!
第一类:热量高、脂肪高的食物
一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。很多MM为了省事,就常常以油炸的简食充饥,殊不知,在不知不觉中中了发胖的圈套!
第二类:口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。所以,为了健康,也为了好的身材,MM们快快放弃重口味的食品,多多摄入蔬菜和水果吧!
第三类:令人上瘾的食物
常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,或含咖啡因的饮料,如可乐、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁饮料,这些食物都会在失去控制的情形下,让你的身材变形。
第四类:过分精致的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高!
第五类:热量含量标示不清的食物
除了生鲜食品,经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品,通常添加牛油、猪油或白糖等成分,如果标示不清楚,很容易造成食用过多热量而不知,所以尽量少买。
第六类:酒类
酒及酒精饮料是高热量的饮品,所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量,饮用时请适量,以免破坏原有美的曲线或让曲线更加的不堪入目。