- 秋“收”前要排毒!
- 快速让你瘦下来的7个小窍门
- 怎么吃也不会胖的14种食物
- 减肥消水肿,就喝自制茶饮
- 3个快速有效保养秘笈
- 喝蜂蜜水怎么减肥?会长胖吗?
- 这5种食物搭配吃小心毁容!
- 推荐四款美白粥,从小开始喝
- 吃了这些排毒食物,皮肤都变好了!
- 常吃猪蹄真的有美容的效果吗?
- 女性喝大麦茶养颜抗衰老
- 缓解痛经的5种水果
- 吃完烤红薯为什么老放屁?
- 一吃就胖的食物,得看你怎么吃了
- 10种小良方,帮你解决小毛病!
- 为什么吃水煮青菜,还是瘦不了?
- 听说出汗能减肥,是真的吗?
- 减肥多注意5个问题
- 减肥吃香菜有效吗?
- 6招避免乳房下垂 良好习惯可预防
- 减肥吃这6种食物 让你迅速减肥!
- 丰胸食谱来了,好吃又营养
- 酸奶加红糖能有效减肥吗
- 两大减肥秘诀为你开启苗条之门
- 不想长皱纹 你要这样洗脸
- 低脂食物≠减肥 正确的饮食才是减肥关键
- 冬天用这4种中药材泡脚,效果翻倍!
- 榴莲味道独特,功效也很多
- 晚餐吃不好,小心得病
- 推荐4种方法,熬出最有营养的骨头汤
- 秋季想减肥,这些零食吃不胖
- 消除脂肪,还是得让冬瓜来!
- 7种刮油蔬菜,不运动也能瘦
吃得太油腻的人易患脑中风!
每到休假或大促销的时候,人们都会吃很多,经常吃太多油腻的食物肯定是会对身体造成伤害的,那你们知道吃得过于油腻会有什么危害呢?
吃得过油腻的危害
1.引发癌症
吃进胃里的油脂过多,胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后,结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物,从而增加患结肠癌的机会。
2.易患心脏病、脑中风
吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上,造成动脉硬化,最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管,结果就是心脏病发作;一旦阻塞脑血管,结果就是脑中风。
3.导致肥胖
在所有的食品中,油脂的单位热量最高,1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油,一个月后体重就会增加700-800克,一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生:高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。
4.导致性格暴躁
吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。
5.消化不良
油腻食物容易导致胃酸、胃蛋白酶分泌过多。如果晚饭吃了太多的油腻食物,危害就更大了,就寝时食物有可能尚未充分消化和排空,平卧后容易导致胃酸和残余食物反流进食管,导致食管黏膜的损伤,也容易引起脾胃负担过重、食积,易患慢性胃炎等。
6.引起“三高”
油腻食物是指脂肪,胆固醇含量高的食品,吃多了会加重肝脏负担,从而引发一系列疾病,所谓一胖百病生:高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。