白萝卜的四大养生功效

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，白萝卜是一种常见的蔬菜，一般用来煲汤，那你知道白萝卜都有哪些功效吗？

白萝卜的功效

1、嫩肤抗衰老

白萝卜中含有丰富的维生素a、c等各种的维生素，尤其是维生素c的含量更是丰富。维生素c有有效防止皮肤老化、阻止黑色色斑形成的作用，另外维生素a、c还有抗氧化的作用，有效抑制癌症。

2、清肠排毒

白萝卜中的膳食纤维非常丰富，尤其是叶子中所含有的植物纤维更是丰富，这些纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，有清肠排毒的作用。

3、防癌抗癌

白萝卜中的木质素能够提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞；白萝卜中的多种酶有效分解致癌的亚硝酸胺，日常经常食用白萝卜有防癌抗癌的功效。

4、健身防病

白萝卜中含有芥子油、淀粉酶、粗纤维等，有促进消化，增强食欲的作用。另外还可以加快肠胃的蠕动、止咳化痰等，对多种的疾病均有不错的治疗和辅助作用。