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夏天吃这五样美容水果 皮肤水水哒
分类:饮食养生 时间:2018-01-18 11:17:53
导读(www.haoshilao.Net):炎炎夏日,皮肤油腻上火,痘痘层出不穷,黑色素沉淀怎么办?别着急,试试下面这些方法,让你的肌肤重新焕发青春活力……樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人
炎炎夏日,皮肤油腻上火,痘痘层出不穷,黑色素沉淀怎么办?别着急,试试下面这些方法,让你的肌肤重新焕发青春活力……
樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。
西红柿
含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
猕猴桃
富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。
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