- 快速瘦身减肥茶,一天一杯瘦得快
- 8种减肥食物,轻轻松松瘦下来
- 产后节食的4个误区,危害巨大
- 夜宵吃什么不会发胖 四种美食让你安心吃
- 炎热的夏天,改善皮肤喝这3种粥
- 皮肤长痘多吃这些水果有帮助
- 皮肤粗糙,推荐4种润肤的食谱
- 多吃这8种食物,有效帮助减肥
- 晚上吃黄瓜能减肥吗?今后你也可以这么做
- 享瘦8妙招 春日时光不错过
- 吃火锅,忌喝葡萄酒
- 如何让你的孩子爱上蔬菜?
- 长吃腌菜,你需要知道这些危害!
- 豆芽低热量、低脂肪 减肥的首选
- 胃酸过度,这13种食物就别吃了!
- 消脂蔬菜,选对了才消脂
- 夏季水果减肥,妹子们必备
- 夏季必吃,8种防晒美白水果
- 它加上水,轻轻松松小蛮腰!
- 女人养生:皮肤好坏5种营养素决定
- 吃姜能减少色斑 肌肤最爱的8大食物
- 一根经让你面若桃花 不信就来试试看
- 多吃7种食物,调理女性肤色
- 产后脱发试用菊花洗发
- 白葡萄酒的养生功效都有哪些?
- 冬天吃这些水果可养生
- 冬天涮火锅为什么必点羊肉?
- 上班族的4大饮食误区
- 孕妇饮食有宜忌 有些饮料不能喝!
- 晚上几点吃饭不长胖?
- 专瘦小腹的10种食物,小蛮腰吃出来
- 眼部皮肤需保养,男士更应注意
- 想减肥?先改掉这些坏饮食习惯!
11种抗辐射食物还是护肤佳品
现代社会,人们的工作生活都离不开电子产品,这些电子产品却有不同程度的辐射,如何降低这些辐射对自己的伤害呢?11种抗辐射食物还是护肤佳品。
1、胡萝卜:天然胡萝卜素宝库
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外,天然胡萝卜素能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老,减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中,发挥其防辐射,保护、滋润皮肤和抗衰老作用。
胡萝卜苹果汁
2、西红柿:减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
3、橘子:有效保护经常使用电脑者的皮肤
科学家分析说,橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。
橘子(tangerine)色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
桔子白果糖水
4、草莓:红色美味诱惑
为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢?这还得从它的营养成分说起。在每100克草莓中,含有50—100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。所以,经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。
5、樱桃:增强体质,健脑益智
樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。抗贫血,促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
樱桃果冻
6、海带:有抗辐射作用
海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3~5%0,多可达7~10汛。从中提制得的碘和褐藻酸,广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一,缺碘会患甲状线肿大,多食海带能防治此病,还能预防动脉硬化,降低胆固醇与脂的积聚。海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用;对动脉出血亦有止血作用,口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。
7、绿茶:减轻辐射对人体的不良影响
以前的科学调查发现,有喝茶习惯的人,受辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青,杀灭了各种氧化酶,保持了茶叶绿色,然后经揉捻、干燥而制成,清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。
糙米绿茶
8、蜂王浆:超级营养食品
鲜蜂王浆由百多种珍稀成份组成,其中大量的氨基酸、维生素和微量元素,能完善人体营养满足人体需要、丰富高效的活性酶类和有机酸,可协调分泌,平衡机体从而起到改善睡眠、增强体质克服疾病的功效。蜂王浆中所含有的抗肿瘤抗辐射作用的10-羟基-2-癸烯酸为其在自然界所独有,另含3%目前尚未探明的奥秘“R物质”可以起到调节代谢活化机体的神奇保健作用。
9、螺旋藻:世界公认的抗辐射辅助治疗食品
作为是地球上最早出现的光合生物,螺旋藻中的多糖,能提高血浆中的SOD的活性,减少脂质过氧化物的生成,有抗衰老的作用。螺旋藻富含丰富的蛋白质、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等营养物质,具有抑制肿瘤、抗辐射、调节免疫力的作用。
10、花粉:航天、航空人员的保健食品
航空、航天人员易受到宇宙射线辐射的危害而影响身体健康。花粉经核工业部苏州医学院及航天医学研究所实验证明,能保护人体免疫系统免受辐射损伤,是航天、航空人员理想的保健食品。花粉是有关部门批准的保健食品原料,其抗辐射作用也得到了美国食品与药品管理局的认证。
鱼腥草炒肝丝
11、鱼腥草:电脑一族必吃的防辐射食物
鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能颃强再生的中药材。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用,且无任何毒副作用,不仅适用于空勤人员,也适用于经常接近辐射源的人员,如X光机和电脑操作人员,以及常看电视的人群。
上一篇:快速瘦身减肥茶,一天一杯瘦得快
下一篇:最后一页