经常吃木瓜可丰胸？真相：无稽之谈

胸小，平如飞机场怎么办？很多女性朋友就会想到吃木瓜丰胸，其实这只是谣言，没有科学依据，吃木瓜并不能真正的使胸变大。那么除了吃木瓜丰胸不靠谱外，丰胸还有哪些误区？别急，下面就为大家相信介绍。

吃木瓜可丰胸？真相：不靠谱

网上流传的说法是：由于木瓜中含有大量的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。

针对这种说法，营养师指出木瓜酵素也就是木瓜酶，这种酶想要分解蛋白质只能直接作用于蛋白质之上，如将木瓜汁滴在鲜肉上可使鲜肉更加细嫩，但木瓜酶本身也是蛋白质的一种，在进入胃中以后就会被胃蛋白酶分解，不可能有完整的、有活性的木瓜酶再跑到胸部去起作用，让你的胸部更加丰满。因此，从这个科学角度来说，木瓜丰胸其实是一种无稽之谈。

另外，虽然木瓜含有大量的维生素A，吃木瓜也正是一种补充维生素A的有效手段，但维生素A并不存在刺激雌性激素的效果，因此此种说法也经不起推敲。

这些丰胸误区要警惕

除了吃木瓜丰胸不靠谱外，其实吃猪蹄、猪皮、葛根也并没有明显的丰胸效果。

误区：猪蹄猪皮丰胸

猪皮、猪蹄当中的胶原蛋白是自己合成的，只要正常饮食，皮肤功能正常，都能够合成胶原蛋白。而吃猪蹄，以及其他含蛋白质比较丰富的食物，在体内正常代谢掉之后，变成能量，作为原料也可以被皮肤利用。但是，不要迷信这个东西。目前国内外各种文章中，没有一篇有科学的证据证明口服胶原蛋白口服液以后，皮肤胶原蛋白的含量就会增加。

误区：葛根有丰胸功效

事实上，葛根并没有丰胸功效。葛根是常见的中药，盛产于云南、四川、可退热、生津、并没有丰胸功效。

有丰胸功效的是野葛根，野葛根并不是野生的葛根，而是泰国一种神奇热带香草，学名白高颖，主要成分是葛雌素和脱氧葛雌素，和女性体内雌激素结构相似，植物异黄酮含量为大豆异黄酮的100～1000倍，20～30岁的年轻女性经常服用可由内到外长久散发青春美态，特别对发育不良，第二性征不明显的女性有很好的丰胸功效。

误区：挤乳沟能丰胸

乳房是需要呵护的，如果乳房外力挤压时，容易导致乳房内部软组织易受到挫伤，或引起内部增生。另外还会改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂。

现在流行“挤胸法”将自己的胸部向内挤压形成乳沟，但长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟会导致气血不畅，使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

误区：按摩能让胸变大

乳房的大小，和胸部的腺体和脂肪有关。也就是说，这两个之中有一个变大了，胸自然就能变大。

那按摩，能把腺体揉大吗？腺体的大小，和我们体内激素的水平有关。在我们还没有经历青春期的时候，腺体就像一个个葡萄干，排布在乳房中。到了青春期，体内的雌激素水平升高，葡萄干就像是被水泡发一样地发育了。一旦过了青春期，雌激素水平下降，腺体就会停止生长，胸的大小也就固定了。

光凭按摩，不能揉出雌激素，也不能把腺体揉大，所以，按摩对胸的大小确实没有任何影响。

误区：生了孩子，胸自然变大

在怀孕、哺乳的这段时间内，雌激素水平飙升，乳房里的“葡萄干”腺体，在雌激素的滋养下会逐渐变大，胸也就变大了。

结束哺乳之后，雌激素水平逐渐下降，多数人的乳房都会恢复到原来的大小，有的人因为哺乳期过度牵拉，还会造成下垂、萎缩等状况。

误区：瑜伽丰胸

瑜伽丰胸其实是让你把背挺直。很多妹子因为平常坐姿、站姿不正确，经常含着胸，看上去胸自然就小了。传说中的“丰胸瑜伽”，就是教你把背挺直，让胸在视觉上变大。对于乳房本身的大小，“瑜伽”真的是无能为力。

女性朋友可要看清楚了，不要走入这些丰胸误区哦！